Powinna być poręczna, praktyczna, umożliwić doraźne rozwiązanie drobnych problemów, a zarazem pozwolić uniknąć tych poważniejszych. Niemal każda nieco różni się składem, gdyż mamy przecież inne potrzeby zdrowotne. Co zabrać, by zwiększyć szanse na komfortowy wypoczynek?
Wakacyjna apteczka to nie jest klasyczny zestaw do udzielania pierwszej pomocy, a zbiór medykamentów zapewniający przetrwanie urlopu bez przykrych niespodzianek. Nikt nie planuje chorowania podczas wakacji, a jednak niemal każdy przechorował przynajmniej jeden urlop. Szczęśliwie, zazwyczaj, są to drobne dolegliwości, które szybko mijają. Dobrze jednak mieć pod ręką środki, które mogą szybko przynieść ulgę, szczególnie, gdy wyjeżdżamy z dzieckiem. Otarte kolano czy gorączka u osoby dorosłej mogą poczekać, aż ktoś życzliwy podejdzie do apteki. Dzieci z zasady cierpliwe nie są, a ich wrażliwe organizmy bardziej podatne na nasilenie dolegliwości, powikłania, itd. Dobrze skompletowana apteczka ma też większe znaczenie, gdy na urlop wybiera się osoba starsza czy przewlekle chora. Nie może zabraknąć dla niej leków stosowanych doraźnie, jak i stale.
W każdej apteczce
Ból, gorączka, choroba lokomocyjna i zranienia to problemy najczęstsze. Nie zapomnij zatem wziąć:
Termometru. Fakt, gorączkę można zwykle rozpoznać po zewnętrznych objawach, jednak trudno ocenić, jak wysoka jest temperatura. A od tego zależy postępowanie. W przypadku gorączki umiarkowanej (38–39°C) można leczyć się domowymi sposobami, przy wysokiej (powyżej 39°C) zastosować leki i ew. szukać pomocy lekarza (szczególnie, gdy gorączkuje małe dziecko lub stan chorego wyraźnie się pogarsza);
Leków przeciwgorączkowych i przeciwbólowych. Powinny być dobrane odpowiednio do wieku (inne środki stosujemy dzieci, inne u dorosłych). U osób do 12. r.ż. nie wolno stosować aspiryny i jej pochodnych ze względu na ryzyko wystąpienia zespołu Rey’a. Najlepiej wybrać środki zawierające paracetamol lub ibuprofen. Są stosunkowo bezpieczne, a pomagają w przypadku gorączki, jak i bólu;
Środków opatrunkowych. Otarcia naskórka, stłuczenia i pęknięcia skóry, skaleczenia ostrym narzędziem, ukąszenia owadów mogą zdarzyć się wszędzie. Praktycznie każde uszkodzenie skóry lub jej wierzchniej warstwy – naskórka, jest utratą bariery ochronnej organizmu i naraża na działanie patogenów stanowiących ryzyko infekcji. Decydującymi czynnikami wpływającymi na jakość i skuteczność procesu gojenia się rany jest jej dokładne oczyszczenie, utrzymanie wilgotnego środowiska rany i ochrona przed zakażeniem. Wysoką skuteczność wykazują opatrunki zawierające aktywne srebro Ag+, od dawna stosowane w medycynie jako naturalny sposób przyspieszający gojenie ran. Srebro do leczenia ran występuje w formach sulfadiazyny srebra lub srebra jonowego Ag+ i ma status leku lub wyrobu medycznego. Tylko formy medyczne srebra można stosować do leczenia ran. Opatrunki ze srebrem (dostępne w aptece) mają postać kremów i maści ze srebrem, sprayu z proszkiem zawierającym srebro w formach aktywnych jonów srebra, który natryskuje się na bezpośrednio na ranę lub tradycyjnych opatrunków. Uwolnione jony srebra w wilgotnym środowisku rany wykazują silne działanie bakteriobójcze, grzybobójcze, przeciwwirusowe, chroniąc ranę przed zakażeniem. Maść ze srebrem jonowym TIAB jest szczególnie zalecana przy leczeniu ran, takich jak odparzenia czy ukąszenia. Z kolei spray ze srebrem jonowym TIAB jest przydatny w ranach trudno gojących się, z wysiękiem, takich jak: owrzodzenia podudzi, odleżyny, stopa cukrzycowa. Opatrunki ze srebrem można stosować na każdy rodzaj rany, u dzieci i dorosłych, także na rany powstałe w wyniku oparzeń I i II stopnia. W przypadku przyschnięcia opatrunku do rany, można go zwilżyć roztworem soli fizjologicznej lub specjalistycznym roztworem do przemywania ran na bazie podchlorynów, by ułatwić odejście opatrunku od rany. Można też na opatrunek nanieść krem ze srebrem, co ograniczy przywarcie opatrunku do rany.
Na wakacjach przydadzą się też jałowe gaziki i bandaż elastyczny, który w razie urazu może posłużyć też za tymczasowy temblak;
Soli fizjologicznej. Znakomicie sprawdzi się w przypadku konieczności przepłukania zabrudzonego, podrażnionego oka czy nosa. W tym drugim przypadku wygodniejszy jednak będzie spray z solą fizjologiczną lub wodę morską;
Preparatów odstraszających owady, tzw. repelentów. Najmocniejsze są te zawierające substancję zwaną DEET, czyli dietylotoluamid, które można stosować zarówno u dorosłych, jak i dzieci, w zależności od stężenia (zgodnie ze wskazaniami na etykiecie); działają na kleszcze, komary, meszki i inne owady;
Kremów z filtrem, chroniących przed promieniowaniem UV. Są tak samo ważne, jak leki, gdyż chronią przed poparzeniami słonecznymi. Wybór właściwego zależy od karnacji, a także planowanego czasu ekspozycji na słońce;
Tabletek łagodzących objawy choroby lokomocyjnej. Większość wymaga zastosowania, nim wyruszycie z domu. Dolegliwości mogą pojawić się i u osób dorosłych lub w niesprawdzonym wcześniej środku transportu (np. na statku), więc lepiej się przygotować, by po przerwie spokojnie kontynuować podróż;
Środki łagodzące objawy przeziębienia: syropy: przeciwkaszlowy (by przespać spokojnie noc, zdecydowanie doraźny) i wykrztuśny (by oczyszczać drogi oddechowe); leki łagodzące ból gardła;
Preparat przeciwbiegunkowy ewentualnie łagodzący ból brzucha;
Preparat na drobne oparzenia, jeśli przesadzimy ze słońcem.
Udanego urlopu!
