Tradycyjne polskie potrawy: pierogi, kapusta, pasztety, ciasta czy sałatki to wyzwanie dla naszego żołądka, jelit i wątroby. Taka mieszanka często prowadzi do wzdęć, niestrawności czy zaparć, a te ostatnie są jedną z najczęstszych przyczyn powstawania hemoroidów. Niewłaściwe nawyki żywieniowe mogą prowadzić również do otyłości, co na ogół prowadzi do pogłębienia rozwoju żylaków odbytu. Odpowiednio […]
Gojnik (łac. Sideritis), zwany inaczej szałwią libańską, herbatą górską lub herbatą pasterzy, zawiera wiele dobroczynnych składników. Od wielu lat jest wykorzystywany, m.in. w problemach gastrycznych lub przy przeziębieniu. Istnieje wiele różnych odmian gojnika, jednak zdecydowanie najpopularniejsza to Sideritis scardica – endemiczna roślina strefy górskiej Półwyspu Bałkańskiego. Szałwia libańska jest znana i od dawna wykorzystywana w […]
Trzustka to miejsce produkcji insuliny. Hormonu, którego zadaniem jest regulowanie poziomu cukru w organizmie. Jeśli ta fabryka nie działa dobrze, grozi nam cukrzyca. Najważniejszą konsekwencją zaburzenia tego procesu jest cukrzyca, szczególnie typu 2, z którą zmagają się setki milionów ludzi na świecie. Cukrzyca typu 2 nie zawsze jest chorobą łatwą do wykrycia. Głównie dlatego, […]
Na infekcje górnych dróg oddechowych jesteśmy narażeni przez cały rok, więc olejki eteryczne na przeziębienie dobrze mieć w domowej apteczce. Gdy zbliża się sezon zachorowań, warto po nie sięgnąć, by w razie potrzeby pomóc sobie lub bliskim. Olejki eteryczne mają bardzo silne działanie. Dlatego w aromaterapii nie stosuje się ich w czystej postaci lecz […]
Do niedawna kasze pełniły rolę drugoplanową w naszej kuchni, występując jako dodatek do dania głównego. Obecnie doceniamy je nie tylko pod względem kulinarnym, ale i zdrowotnym. Regularnie jedząc różne rodzaje kasz, dostarczamy organizmowi wszystkiego, co najlepsze. Kasza to obłuszczone, polerowane lub rozdrabniane bielmo ziaren zbóż i nasion, które zostały poddane obróbce termicznej, oczyszczone, odtłuszczone, […]
Siarczkowe kąpiele są jak panaceum na wiele schorzeń. W Polsce stosowane są już od ponad 150 lat. Wykonuje się je przy zastosowaniu solanki siarkowej pochodzącej z naturalnych źródeł. Balneologia to samodzielna dziedzina wiedzy medycznej wykorzystująca do leczenia, profilaktyki, rehabilitacji naturalne surowce lecznicze, np. wody mineralne, gazy lecznicze, peloidy i walory klimatyczne. Siarka, dzięki rozpuszczalności […]
Szybkie tempo życia i nadmiar obowiązków sprawiają, że dla wielu osób noc to jedyny moment, kiedy naprawdę mogą wypocząć. Niestety nie wszystkim się to udaje. Częste wybudzanie się, niedosypianie, to poważny problem. Osłabia układ odpornościowy, utrudnia naukę i zapamiętywanie, przyczynia się do zaburzeń nastroju, do rozwoju otyłości lub cukrzycy. Sen stanowi jeden z podstawowych […]
Społeczeństwo nasze niewątpliwie starzeje się i choć jest to proces fizjologiczny i dotyczy każdego z nas, to sprzyja on powstawaniu m.in. chorób neurodegeneracyjnych, które związane są z postępującymi uszkodzeniami komórek nerwowych w mózgu. Co to jest neurodegeneracja i czym się objawia? Neurodegeneracja mózgu jest procesem nieodwracalnym i postępującym, ponieważ komórki nerwowe, które uległy uszkodzeniu […]
Przeziębienie to schorzenie o etiologii wirusowej, szczególnie często występujące w okresie jesienno-zimowym. Przeziębienie atakuje wraz z nadejściem pierwszych chłodów. Na ogół rozwija się szybko i może trwać kilka dni. Etiologia wirusowa ma to do siebie, że objawy występują nagle i gwałtownie, atakują nos, gardło i czasami zatoki. Przeziębieniu towarzyszy spadek samopoczucia, apatia i zmęczenie, […]
Coraz więcej osób decyduje się spędzać okres świąt w hotelach, rezygnując z wielogodzinnych przygotowań i samodzielnego przyrządzania świątecznych potraw na rzecz celebrowania wolnego czasu z najbliższymi, przyjemności wypoczynku i relaksu w SPA. Zamiast przedświątecznego stresu, presji sprzątania, nerwowych zakupów i długiego stania w kuchni, gotując i piekąc świąteczne potrawy i wypieki, można wybrać odpoczynek […]