Nasze stopy stanowią dla nas podporę, zapewniają nam stabilność oraz umożliwiają chodzenie, bieganie i ruch – zdrowe stopy to nieodzowna część zdrowego ciała. O stopach najczęściej zapominamy, chyba że zaczynają boleć, albo gdy zbliża się czas na sandałki i klapki. Tymczasem właściwa, regularna pielęgnacja stóp jest istotna nie tylko ze względów estetycznych, ale także […]
Lista wakacyjnych zagrożeń i pułapek jest długa – poparzenia słoneczne, udar cieplny, kontuzje, grzybice, pogryzienia, ukąszenia. Wielu z nich można uniknąć, zachowując ostrożność. Co jest szczególnie groźne latem? Słońce, „krwiożercy” (kleszcze, komary, meszki, osy), kontuzje. Trzeba także zdawać sobie sprawę, co i jak należy zrobić, jeśli ktoś już w „pułapkę” wpadnie. Udar cieplny […]
Ból nie jest nieodłącznym elementem wieku dojrzałego, a jedynie objawem, dlatego nie należy mu się poddawać. Ból jest jednym z najczęstszych problemów z jakimi starsze osoby zgłaszają się do lekarza po pomoc. Jest nieprzyjemnym odczuciem, które jest sygnałem stanu zapalnego, postępującej choroby, bądź uszkodzenia, dlatego nie należy go bagatelizować. Ból jest naszym „systemem wczesnego […]
Nadmierna utrata włosów to częsty wiosenny objaw gorszej kondycji włosów po zimie. Czy można je szybko wzmocnić? Wypadanie włosów powyżej fizjologicznej normy, ich łamliwość i przesuszenie oraz inne symptomy ich osłabienia – mają różne przyczyny. Decydujące znaczenie odgrywają niedobory dietetyczne, które pojawiają się w organizmie na wiosnę (braki aminokwasów, substancji witaminowych i mineralnych). Nasza […]
Ucho pływaka to zapalenie ucha zewnętrznego spowodowane narażeniem przewodu słuchowego na wodę lub wilgoć. Nazwa bierze się stąd, że najczęściej dotyczy osób nurkujących, czyli pływaków. Zazwyczaj nie jest to groźne schorzenie, ale nieleczone lub leczone niewłaściwie może spowodować o wiele poważniejsze zapalenie, np. ucha środkowego. Za każdym razem, gdy do uszu dostanie się woda, […]
Ta znana od wieków choroba dopiero dzisiaj, w obliczu nauki, rozwoju mediów i świadomości społecznej zyskała miano choroby cywilizacyjnej. Obecnie szacuje się, że na chorobę zapada średnio 40% ludzi w różnym wieku, w tym kobiet i mężczyzn. Wcześniej, choroba ta dotykała głównie osoby w wieku powyżej 50. roku życia, kobiety w ciąży i po […]
Narastające zatrucie środowiska, niezdrowy styl życia, nadmierne spożycie używek oraz nadużywanie leków prowadzi do zwiększonej częstości występowania chorób wątroby i dróg żółciowych. Wątroba jest jednym z największych i najważniejszych narządów w organizmie człowieka. U mężczyzn osiąga wagę 1500–1700 g, u kobiet 1300–1500 g, jednak jej wypełnienie krwią zwiększa tę masę o dodatkowe 500–800 g. […]
Bezchmurne niebo z towarzyszącą mu wysoką temperaturą może się stać utrapieniem, gdy po czole (i nie tylko) zaczynają płynąc strużki potu. Pocenie jest konieczne, ponieważ pomaga regulować temperaturę ciała. Podczas wydzielania potu uwalnia się ciepło poprzez odparowanie wody z powierzchni skóry. Brak zdolności organizmu do usuwania nadmiaru ciepła może doprowadzić do hipertermii. Białka – […]
Musimy pamiętać, że nasz układ krwionośny jest szczególnie wrażliwy na upływ czasu: serce na skutek zmian zależnych od wieku zwalnia rytm i słabiej „napędza” krążącą po organizmie krew. Możemy jednak wspomóc jego pracę! Gdy sercu przybywa lat, jego komory stają się mniej elastyczne, ścianki ulegają pogrubieniu i w rezultacie coraz ciężej jest mu pracować. […]
Wiele osób zaczyna dzień od wypicia wody z cytryną. Warto ją pić, i to najlepiej na czczo. Oba składniki tej mieszanki (woda i cytryna) dobrze wpływają na funkcjonowanie naszego organizmu. Niektórzy piją ciepłą wodę z cytryną, inni wybierają zimną. Pierwsza z nich wypita na czczo pobudza jelita, a dzięki cytrynie oczyszcza nasz organizm i […]