Z roku na rok coraz więcej ludzi w Polsce zapada na grypę. Niestety z tą zakaźną chorobą wiąże się nie tylko gorączka i kaszel. Grypa i jej powikłania mogą spowodować trwałe inwalidztwo, a nawet zabić. Wraz z pierwszymi jesiennymi chłodami, czyli około połowy września zaczyna się w Polsce sezon grypowy, który kończy się […]
Regularne ćwiczenia są w stanie powstrzymać proces starzenia się. Aktywność fizyczna jest jak pigułka na zachowanie zdrowia i kondycji dwudziestolatka do późnego wieku. Aktywność fizyczna obniża poziom cholesterolu, zmniejsza ryzyko cukrzycy, poprawia kondycję mięśni i stawów, odchudza. Wszystko to możemy dostrzec „gołym okiem”, kiedy zerkniemy w wyniki badań, bez zadyszki wejdziemy na piętro lub […]
„Worki” i cienie pod oczami potrafią spędzić sen z oczu. Na szczęście istnieje doborowy sztab specjalistów, który „ma oko” na tę wrażliwą strefę. Cienie i „worki” pod oczami to nie to samo, chociaż niejednokrotnie chodzą w parze. Worki częściej świadczą o chorobie. Cienie to efekt nierównej pigmentacji na twarzy lub słabych i drobnych naczyń […]
Aronia to istny skarb dla zdrowia. Kryje w sobie witaminy C, E, witaminy z grupy B, beta-karoten, błonnik, miedź, mangan, jod, a także bogactwo nadających jej ciemną barwę antocyjanów. Aronia zawiera mnóstwo antyoksydantów, które neutralizują szkodliwe działanie sprzyjających starzeniu wolnych rodników. Największą rolę w tym procesie przypisuje się antocyjanom, naturalnym barwnikom o zdolnościach antyoksydacyjnych. […]
Drogi oddechowe oczyszczają, nawilżają i ogrzewają powietrze, które płynie do płuc. Chronią przed infekcjami. Sprawnie funkcjonujący układ oddechowy łatwiej poradzi sobie w walce z wirusami. Niestety współczesny tryb życia i warunki, w których żyjemy nie są dla niego komfortowe. Przy odrobinie dobrych chęci możemy jednak skutecznie niwelować zagrożenia środowiskowe i dbać o prawidłową fizjologię […]
Osoby chorujące na cukrzycę muszą zrozumieć, że sam cukier nie zabija. Chodzi o to, jak nadmiar glukozy we krwi wpływa na całe ciało – niszczy nerwy, wzrok, nerki i serce. W Polsce na cukrzycę choruje ok. 3 mln osób. Prawdopodobnie ok. miliona jeszcze o tym nie wie. Tym, co w największym stopniu utrudnia skuteczne […]
Ból ucha jest najczęściej wynikiem infekcji ucha zewnętrznego lub środkowego. Należy do wyjątkowo przykrych dolegliwości… Zaczyna się od nieprzyjemnego bólu, promieniującego do głowy. Często towarzyszy mu wrażenie zatkania ucha, niekiedy też uczucie tętnienia i kłucia. Pojawiają się szumy w uszach, a nawet niedosłyszenie. Ulgę przyniosą środki przeciwbólowe oraz kropelki do uszu. Ucho to mały, […]
Kaszel jest jednym z podstawowych odruchów obronnych organizmu, ale także objawem wielu różnych schorzeń. To uporczywa, ale na szczęście łatwa do zwalczenia dolegliwość. Nasze ciało zawsze ostrzega, gdy dzieje się coś niedobrego. Musimy tylko nauczyć się odpowiednio go słuchać i reagować już na pierwsze sygnały. Stan podgorączkowy, ból gardła i kaszel, to pierwsze oznaki […]
Potrzebne składniki: 6 fig 3 łyżki octu balsamicznego 1 łyżeczka cukru pudru 2 łyżki cukru brązowego 2 łyżeczki masła starta skórka z cytryny 2 łyżeczki płatków migdałów 3 patyczki do szaszłyków Przygotowanie: Patyczkiem od szaszłyka przekuwamy górę fig. Następnie oprószamy je cukrem pudrem i polewamy octem balsamicznym (ok. 1 łyżka). Na patelni przygotowujemy karmel: 2 […]
Dziś Światowy Dzień Choroby Alzheimera. Pamiętajmy szczególnie o osobach chorych i ich opiekunach. To właśnie dla nich przygotowaliśmy konkurs, w którym do wygrania jest aż 20 Luksusowych kremów do twarzy, które redukują głębokie zmarszczki. Kremy przeznaczone są dla osób 60+ i 70+. Co należy zrobić? ➡ Aby wziąć udział w konkursie prosimy o zaakceptowanie regulaminu […]