Zimne stopy mogą utrudniać życie. Przez nie człowiek czuje się źle we własnej skórze. Gdy marzną stopy, cały organizm przełącza się na program „mrożenia” i tamuje ukrwienie. Z powodu przechłodzenia cierpią nie tylko stopy i ręce, ale również… błony śluzowe w nosie. Często także bóle głowy są konsekwencją zimnych stóp. Skomplikowany układ tkanek […]
Serce to największy i najważniejszy mięsień ustroju. Na co może chorować? Serce to główna siła napędowa układu krwionośnego człowieka. Zbudowane jest z czterech części: dwóch przedsionków (prawego i lewego) oraz dwóch komór (prawej i lewej). Pomiędzy przedsionkami i komorami znajdują się zastawki – dwudzielna i trójdzielna, które uniemożliwiają cofanie się krwi w […]
Pić kawę albo nie pić – oto jest pytanie. Obiegowych opinii na temat kawy jest wiele. Warto wiedzieć, które z nich są prawdziwe. Tym bardziej, że po kawę sięgamy codziennie. Kawa to jeden z najczęściej wybieranych przez Polaków napój. Z badań wynika, że kawę pijemy częściej od herbaty. Przeciętny Polak spożywa ok. 3 kg kawy […]
Niedociśnienie (hipotonia, podciśnienie) jest to stan stale obniżonego ciśnienia skurczowego (nie przekraczającego wartości ok. 90-100-110 mm Hg) i ciśnienia rozkurczowego poniżej 60 mm Hg. Problem hipotonii dotyczy zaledwie 1-2% dorosłego społeczeństwa, więc nie pisze się o nim w podręcznikach medycznych. Rozróżnia się niedociśnienie tętnicze samoistne (pierwotne), ortostatyczne i wtórne. O samoistnym, czyli pierwotnym niedociśnieniu […]
Jeszcze niedawno niewielu słyszało tej roślinie. Dzisiaj topinambur – bo i no mowa – robi karierę. Jest już niemal w każdym supermarkecie. Czy warto ulec modzie? Jak najbardziej. Topinambur jest zdrowy i warto go włączyć do codziennej diety. A co do mody… nie jest to nowy produkt, tylko po prostu zupełnie zapomniany, wyparty z […]
Każdy z nas prędzej czy później, stanie przed problemem opieki nad schorowanymi rodzicami, czy dziadkami. Nie zawsze jednak możemy im zapewnić wszystko to, co najlepsze. Mieszkamy zbyt daleko, albo brakuje nam fachowej wiedzy, lub po prostu jesteśmy bezradni i nie wiemy gdzie i do kogo się zgłosić o pomoc. Spokojna przystań Zanim podejmiemy życiową […]
Potrzebne składniki: 6 fig 3 łyżki octu balsamicznego 1 łyżeczka cukru pudru 2 łyżki cukru brązowego 2 łyżeczki masła starta skórka z cytryny 2 łyżeczki płatków migdałów 3 patyczki do szaszłyków Przygotowanie: Patyczkiem od szaszłyka przekuwamy górę fig. Następnie oprószamy je cukrem pudrem i polewamy octem balsamicznym (ok. 1 łyżka). Na patelni przygotowujemy karmel: 2 […]
Dietetycy przekonują nas, że oleje roślinne są dla nas najzdrowsze, i że powinniśmy znaleźć dla nich miejsce w codziennym jadłospisie. Czy można je w takim razie wykorzystać do zabiegów kosmetycznych? Czy są równie zdrowe dla naszej skóry? Tłuszcze roślinne, zwane powszechnie olejami, to mieszanina gliceryny z kwasami tłuszczowymi. Pod względem chemicznym tłuszcze są trójglicerydami […]
Jesienią wyjątkowo tęsknimy za smakami lata zaklętymi w warzywach i owocach. Możemy je przywołać, pijąc świeżo wyciskane soki z owoców i warzyw. Walorem soków jest nie tylko smak, ale przede wszystkim właściwości zdrowotne. Kiedy organizmowi zaczyna czegoś brakować, możemy wspomóc go świeżo wyciskanymi sokami, które zrobimy sami bądź zakupimy w aptekach. Ale jak wybrać […]
Cukrzyca to jednak z najczęściej występujących w Polsce chorób przewlekłych, cierpi na nią ponad 5% Polaków. Jej diagnoza wielu kojarzy się z przyjmowaniem parę razy dziennie zastrzyków z insuliny i poważnymi powikłaniami. Na szczęście jest to choroba, której przebieg w wielu przypadkach zależy od tego jak będziemy się odżywiać i jaki styl życia uprawiać. […]