Fitoestrogeny cieszą się coraz większą popularnością. Ich zwolennicy twierdzą, że to doskonały środek na złagodzenie objawów przekwitania. Zjawisko menopauzy to naturalny proces fizjologiczny następujący między wiekiem rozrodczym a starzeniem się. Menopauza (zwana też przekwitaniem, klimakterium) to dla wielu kobiet bardzo ciężki czas. W okresie przekwitania kobiecy organizm wytwarza mniej estrogenów i progesteronu, co ma […]
Czas płynie nieubłaganie. Zwykle mówi się, że widać to po tym, jak szybko rosną nasze dzieci. Nikt nie wymyślił jeszcze magicznego sposobu na zatrzymanie czasu, ale to nie znaczy, że mamy się z pokorą godzić na to, aby kolejne lata odbijały piętno na naszym wyglądzie. Szczególnie jest na to narażona marszcząca się cera, skóra […]
Problem otyłości i nadwagi dotyczy 10 proc. dzieci i młodzieży na świecie. Szacuje się, że do 2025 roku będzie 177 milionów 5–17-latków z nadwagą oraz 91 milionów z otyłością! To zatrważające dane. Lekarze i dietetycy biją na alarm. Nadmierna masa ciała w młodym wieku niesie za sobą poważne konsekwencje zdrowotne w dorosłości. Dlatego jeżeli […]
Powinna być poręczna, praktyczna, umożliwić doraźne rozwiązanie drobnych problemów, a zarazem pozwolić uniknąć tych poważniejszych. Niemal każda nieco różni się składem, gdyż mamy przecież inne potrzeby zdrowotne. Co zabrać, by zwiększyć szanse na komfortowy wypoczynek? Wakacyjna apteczka to nie jest klasyczny zestaw do udzielania pierwszej pomocy, a zbiór medykamentów zapewniający przetrwanie urlopu bez przykrych […]
Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ich udział w wielu procesach biologicznych jest nieodzowny. Są dostarczane z zewnątrz, w dużej mierze wraz z posiłkami. Wyjątek stanowi witamina D. Przez lata kojarzono ją głównie z układem kostnym. Receptory witaminy D znajdują się nie tylko w kościach czy skórze, gdzie jest wytwarzana, ale też w […]
To hasło kampanii informacyjno-społecznej „Rozszczepieni”, poświęconej osobom z rozszczepem wargi i podniebienia. Kampanię stworzyły trzy kobiety, Klaudia, Ania i Karolina, które należą do grupy wsparcia dla osób dorosłych po rozszczepie. Pochodzą z różnych krańców Polski. Różni je wiek, wykształcenie i wiele innych rzeczy, ale jest coś, co je łączy – to rozszczep wargi i podniebienia. […]
Wraz z nadejściem wiosny wielu z nas boryka się z sezonowymi infekcjami. Część objawów, takich jak katar, obniżone samopoczucie czy uporczywe kichanie, może okazać się jednak efektem alergii. Ze względu na duże zanieczyszczenie środowiska czy wysoko przetworzoną żywność, alergików z roku na rok przybywa, warto więc uświadomić sobie, które objawy powinny zmotywować nas do […]
Nie zawsze wystarczy dobrze skomponowana dieta, żeby braki magnezu i witaminy B12 uzupełnić. Czasem konieczna jest suplementacja. Specjaliści coraz częściej zalecają suplementację magnezu i witaminy B12 osobom mającym problemy kardiologiczne, np. z arytmią serca. Nic dziwnego. Przy intensywnym tempie życia i ciągłym stresie dorośli powinni wspomagać się preparatami z magnezem. Niedobór tego pierwiastka nie […]
Potówki to niewielkie zmiany skórne, które mogą pojawić się na skórze niezależnie od wieku. Najczęściej ich pojawienie się ma związek z przegrzaniem skóry lub bardzo intensywnym poceniem się. Wbrew obiegowej opinii potówki nie pojawiają się tylko u dzieci. Równie często tworzą się na skórze osób dorosłych. Mogą pojawić się na wskutek przegrzania lub być […]
Astma, nazywana również dychawicą oskrzelową, jest uznawana za chorobę cywilizacyjną. Na świecie zmaga się z jej objawami aż około 334 mln osób. W Polsce choroba ta dotyczy ponad 4 milionów ludzi, z czego 10% to dzieci. Z powodu wzrastających z każdym rokiem zanieczyszczeń powietrza, problem ten staje się coraz bardziej powszechny i trudny do […]