Kwas foliowy także dla mężczyzn

Odpowiednia ilość kwasu foliowego (wit. B9) w organizmie przyszłej mamy zapobiega wystąpieniu wad rozwojowych u noworodków. O tym wiadomo od dawna, a obecnie podkreśla się jego istotę również w innych przypadkach.   Dotychczas doniesienia na temat tego elementu diety podkreślały w głównej mierze konieczność uzupełniania go z naciskiem na żywienie kobiet ciężarnych. W powszechnej świadomości […]

Czytaj dalej


Sniadanie na dobry dzien

  Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi. Tyle znane przysłowie. Tymczasem zbyt wiele osób rezygnuje właśnie z pierwszego posiłku. Nic bardziej błędnego!   Wolimy pospać dłużej, ciągle się spieszymy, tłumaczymy się porannym brakiem apetytu i po prostu rezygnujemy ze śniadania, które jest… najważniejszym posiłkiem. Tym, które budzi ciało i […]

Czytaj dalej