Nasze stopy stanowią dla nas podporę, zapewniają nam stabilność oraz umożliwiają chodzenie, bieganie i ruch – zdrowe stopy to nieodzowna część zdrowego ciała. O stopach najczęściej zapominamy, chyba że zaczynają boleć, albo gdy zbliża się czas na sandałki i klapki. Tymczasem właściwa, regularna pielęgnacja stóp jest istotna nie tylko ze względów estetycznych, ale także […]
Lista wakacyjnych zagrożeń i pułapek jest długa – poparzenia słoneczne, udar cieplny, kontuzje, grzybice, pogryzienia, ukąszenia. Wielu z nich można uniknąć, zachowując ostrożność. Co jest szczególnie groźne latem? Słońce, „krwiożercy” (kleszcze, komary, meszki, osy), kontuzje. Trzeba także zdawać sobie sprawę, co i jak należy zrobić, jeśli ktoś już w „pułapkę” wpadnie. Udar cieplny […]
Nadmierna utrata włosów to częsty wiosenny objaw gorszej kondycji włosów po zimie. Czy można je szybko wzmocnić? Wypadanie włosów powyżej fizjologicznej normy, ich łamliwość i przesuszenie oraz inne symptomy ich osłabienia – mają różne przyczyny. Decydujące znaczenie odgrywają niedobory dietetyczne, które pojawiają się w organizmie na wiosnę (braki aminokwasów, substancji witaminowych i mineralnych). Nasza […]
Ucho pływaka to zapalenie ucha zewnętrznego spowodowane narażeniem przewodu słuchowego na wodę lub wilgoć. Nazwa bierze się stąd, że najczęściej dotyczy osób nurkujących, czyli pływaków. Zazwyczaj nie jest to groźne schorzenie, ale nieleczone lub leczone niewłaściwie może spowodować o wiele poważniejsze zapalenie, np. ucha środkowego. Za każdym razem, gdy do uszu dostanie się woda, […]
Ta znana od wieków choroba dopiero dzisiaj, w obliczu nauki, rozwoju mediów i świadomości społecznej zyskała miano choroby cywilizacyjnej. Obecnie szacuje się, że na chorobę zapada średnio 40% ludzi w różnym wieku, w tym kobiet i mężczyzn. Wcześniej, choroba ta dotykała głównie osoby w wieku powyżej 50. roku życia, kobiety w ciąży i po […]
Bezchmurne niebo z towarzyszącą mu wysoką temperaturą może się stać utrapieniem, gdy po czole (i nie tylko) zaczynają płynąc strużki potu. Pocenie jest konieczne, ponieważ pomaga regulować temperaturę ciała. Podczas wydzielania potu uwalnia się ciepło poprzez odparowanie wody z powierzchni skóry. Brak zdolności organizmu do usuwania nadmiaru ciepła może doprowadzić do hipertermii. Białka – […]
Ukąszenia owadów potrafią uprzykrzyć nawet najprzyjemniejsze dni. Jak się przed nimi bronić i co robić, gdy już zostaliśmy zaatakowani i wszystko nas swędzi i piecze? Wyprawa rowerowa, relaks nad wodą, spacery po lesie, łące… miało być tak przyjemnie! Tymczasem wszędzie aż roi się od komarów lub innych insektów! Kąsają, kłują, wysysają krew pozostawiając swędzące […]
Większość z nas niecierpliwie odlicza dni do prawdziwie ciepłej wiosny. Jednak alergicy zanim będą cieszyć się piękną pogodą, muszą odwiedzić aptekę… Gdy w powietrzu krążą pyłki kwiatów, drzew, traw i krzewów, a za oknem jest piękna, słoneczna pogoda, dla wielu alergików nadchodzi najgorszy czas w roku. Pyłki, dostając się do ich organizmu wraz z […]
Wiosna w pełni. Aby dotrzymać jej tempa, warto zadbać o nasze stopy. Przede wszystkim po to, żeby były zdrowe, ale także, by ładnie wyglądały. Wiosna to czas, kiedy porzucamy ciężkie kozaki i wybieramy delikatne obuwie, a wkrótce odkryte sandałki. Wtedy właśnie nasze stopy zaczynają grać główną rolę.Zima to trudny okres dla naszych stóp. W […]
Zwolenników oczyszczania organizmu z toksyn ciągle przybywa. Nic dziwnego. Ich nadmiar powoduje, że czujemy się zmęczeni i pozbawieni energii. Pozbycie się „trucicieli” wcale nie jest trudne. Rozwój cywilizacyjny sprawił, że życie jest o wiele bardziej komfortowe; niestety, wraz z ewolucją powszechne stały się problemy wynikające ze skażenia gleby, wód, powietrza czy chociażby przetwarzania żywności. […]