Proces starzenia się ludzi jest zjawiskiem naturalnym. Jednak w ciągu ostatnich kilku dekad intensywność tego procesu znacznie wzrosła. Jest to skutek wydłużania się przewidywanej długości życia, postępu cywilizacyjnego i poprawy jakości życia. Wraz z wiekiem rosną długotrwałe problemy zdrowotne. Schorzenia przewlekłe kumulują się bowiem wraz z postępem wieku. Ponad 60% pięćdziesięciolatków sygnalizuje wystąpienie przewlekłych problemów […]
Wraz z wiekiem słabnie nasz układ kostny. Kości zmniejszają swoją masę, zmienia się ich struktura, obniża wytrzymałość mechaniczna, co sprzyja złamaniom. 24 czerwca obchodzimy Światowy Dzień Chorych na Osteoporozę. Osteoporoza (zrzeszotnienie kości) jest chorobą przewlekłą, postępującą. Jest szczególnie groźna, ponieważ długo przebiega bezobjawowo. W jej wyniku dochodzi do zwiększenia komórek degradujących kość, przy stałej […]
Liliann Kristinn Elmborg Piękno jest odzwierciedleniem twojego wnętrza Stara prawda mówi, że piękno pochodzi ze środka. Wygląd zewnętrzny, stan cery, sylwetka, kondycja fizyczna i dobre samopoczucie w ogromnym stopniu zależne są od sprawnych organów wewnętrznych. Możesz utrzymać tę sprawność przez ich systematyczne oczyszczanie. Natura dała Ci najdoskonalszą pompę (serce), najlepsze na świecie filtry (wątrobę, […]
Nasz słuch jest jedyny w swoim rodzaju, tak jak odciski palców. Jeśli go nam ubywa, tracimy część siebie, część naszej tożsamości. Nowoczesne aparaty słuchowe potrafią skompensować nasz niedosłuch i pomóc odzyskać swoją odrębność. Ludzki układ słuchowy jest bardzo złożony, a gdy zaczyna szwankować, nie wystarczy po prostu założyć jakiś tam aparat słuchowy, włączyć go […]
Odpowiednio skomponowana dieta to kluczowy element zapobiegania dokuczliwym objawom towarzyszącym hemoroidom. Niezdrowa dieta, obfitująca w produkty przetworzone, cukier, fast-foody oraz tłuszcze nasycone, prowadzi do zaparć, a to właśnie one są najczęstszą przyczyną występowania hemoroidów. Warto też zwrócić uwagę na fakt, że niewłaściwe nawyki żywieniowe prowadzą do otyłości, a ta również sprzyja rozwojowi żylaków odbytu. […]
Enzymy trawienne mogą przyczynić się do lepszego i wydajniejszego trawienia spożywanych produktów odżywczych oraz wyeliminować wzdęcia czy też zgagę. Proces trawienia rozpoczyna się z chwilą, kiedy kęs pokarmu znajdzie się w jamie ustnej. Dzieli się na dwie fazy: mechaniczną i chemiczną. Celem jest taka obróbka produktów spożywczych, aby mogły być wchłonięte przez kosmki jelita […]
Każdy człowiek, niezależnie od wieku, miewa kłopoty z pamięcią. Aby im zaradzić, warto zadbać o odpowiednią dietę, a także sięgać po preparaty wspomagające pamięć i koncentrację. Pamięć to zdolność do rejestracji i ponownego wywoływania wrażeń zmysłowych, skojarzeń i informacji. Istnieje kilka klasyfikacji rodzajów pamięci. Najważniejszy jest podział na pamięć krótkotrwałą i długotrwałą. Krótkotrwała, […]
Ból pleców, migrena, bóle szyi… a może przyczyną jest okluzja, czyli zaburzenie równowagi między zębami szczęki górnej i dolnej? Złe położenie stawów skroniowo-żuchwowych (SSZ) powoduje napięcie we wszystkich mięśniach. Jeżeli po przebudzeniu mamy złe samopoczucie, występuje ból głowy, bóle mięśni, karku, czasami szumy w uszach niewiadomego pochodzenia, przyczyny tych dolegliwości mogą znajdować się w […]
Zaczyna się niewinnie: przy oczach powstają pierwsze „kurze łapki”, a w kącikach ust jeszcze płytkie zmarszczki. Z czasem skóra wiotczeje i traci jędrność. Właśnie wtedy trzeba poświęcić jej więcej czasu. Podstawą w pielęgnacji cery dojrzałej jest systematyczność stosowanych kuracji i odpowiednio dobrane do typu skóry kosmetyki. Niektóre kobiety po 50. r.ż. dalej stosują jedynie […]
