Kluczem do zdrowych i pięknych włosów jest właściwa pielęgnacja. Mycie włosów, czesanie to na pozór proste czynności, ale jednak podczas ich wykonywania popełniamy podstawowe błędy, z których nawet nie zdajemy sobie sprawy.
Włosy nie mają w zasadzie funkcji fizjologicznych. Włos osadzony jest w mieszku włosowym, lejkowatym wgłębieniu naskórka. Składa się z korzenia i łodygi – cebulkę włosa stanowi dolna, zbita część korzenia tkwiąca w skórze; łodyga jest częścią włosa wyrastającą ponad powierzchnię skóry. Do mieszka włosowego uchodzą liczne gruczoły łojowe, których wydzielina wydostaje się na powierzchnię skóry. Każdego dnia tracimy średnio od 80 do 100 włosów, które są zastępowane nowymi. Nie wpływa to na ich gęstość i jest zupełnie naturalne.
Prawidłowe mycie głowy
Pierwszym elementem naszej codziennej pielęgnacji włosów jest mycie głowy. Podczas tej czynności powinno się pamiętać o kilku zasadach, które pozwolą prawidłowo zadbać o włosy i skórę głowy.
- rozczesywanie włosów
To pierwszy etap każdego mycia. Włosy nie będą dodatkowo plątać się podczas kąpieli i zdecydowanie łatwiej będzie je oczyścić.
- używaj letniej wody
Do mycia głowy używaj letniej wody. Zbyt niska temperatura może doprowadzić do przeziębienia mieszków włosowych, a zbyt wysoka spowodować nadmierne wydzielanie sebum.
- nakładaj szampon dwukrotnie
Mycie głowy ma nie tylko charakter higieniczny, ale także pielęgnacyjny. Podstawową zasadą jest dwukrotne nałożenie szamponu. Pierwsze mycie pozwala nam usunąć z włosów zanieczyszczenia, resztki kosmetyków, czy martwy naskórek. Dopiero drugie odżywia nasze włosy i skórę głowy.
- masaż skóry głowy
Szampon rozetrzyj w mokrych dłoniach, a następnie nałóż na głowę. Delikatnie masuj skórę opuszkami palców. Pod żadnym pozorem nie drap skóry głowy, unikaj energicznych ruchów – mogą doprowadzić do uszkodzeń mechanicznych.
- częstość mycia włosów dostosuj do swoich potrzeb
Niektórym wystarczy umycie głowy raz na 2–3 dni, inni z powodu nadmiernego przetłuszczania się włosów muszą tę czynność wykonywać codziennie. Nie stosuj się do sztywnych zasad, obserwuj potrzeby swoich włosów. Ważne! Jeśli stosujesz produkty do stylizacji włosów, pamiętaj o codziennym myciu. Stylizatory pozostawione na dłużej będą przyczyniały się do kruszenia włosów.
- Nałóż odżywczą maskę
Dobrym pomysłem jest użycie specjalnego czepka, który można podgrzać suszarką, tak by ułatwić składnikom odżywczym penetrację w głąb włosa. Maska powinna pozostać na włosach przez około 20–30 minut. Potem trzeba spłukać ją letnią lub lekko chłodną wodą. To ważne, aby zamknąć łuski włosów. Regularne stosowanie maski pomoże przywrócić włosom elastyczność i naturalny blask.
- suszenie i czesanie włosów po umyciu
Po umyciu delikatnie odciśnij nadmiar wody w ręcznik. Nie pocieraj nim włosów, możesz je mocno poplątać. Nie kładź się spać w wilgotnych bądź mokrych włosach. Są wtedy bardziej narażone na liczne uszkodzenia. Najważniejszym elementem czesania jest zachowanie prawidłowego kierunku. Aby uniknąć uszkodzeń mechanicznych, włosy powinno się szczotkować powoli i dokładnie rozczesywać kolejne pasma. Jeśli chcesz uzyskać objętość włosów u nasady, podczas czesania spróbuj naciągać włosy na szczotkę. Regularne szczotkowanie włosów ma też znaczenie zdrowotne. Czesząc wykonujemy delikatny masaż, a dzięki temu dotleniamy skórę głowy, pobudzamy krążenie krwi, które pobudza cebulki do wzrostu i równomiernie rozprowadzamy sebum, które chroni włosy przed czynnikami zewnętrznymi.
Jaka szczotka będzie najlepsza? Tu niestety nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Dobór szczotki uzależniony jest od grubości włosa. Warto zwrócić uwagę, aby posiadała silikonowe lub naturalne włókna. W codziennej pielęgnacji sprawdzą się szczotki wykonane z naturalnych materiałów, które nie uszkadzają struktury włosa lub elastyczne szczotki do rozczesywania i stylizacji włosów, które pomogą delikatnie i bez szarpania rozczesać nawet mocno splątane włosy. Zmniejszą też elektryzowanie się włosów. W przypadku używania plastikowych szczotek powinno stosować się dodatkowo preparaty antystatyczne (np. olejki), czyli takie, które zmieniają ładunek i powodują, że włos się nie elektryzuje.
Peeling skóry głowy
To, niestety, często pomijany element pielęgnacji Aby osiągnąć lepsze wchłanianie substancji odżywczych stosowanych na twarz lub ciało, przed aplikacją kosmetyku wykonujemy peeling. Dokładnie tak samo powinniśmy postępować w przypadku skóry głowy. Pozwala on na dokładne usunięcie zanieczyszczeń, resztek kosmetyków czy zrogowaciałego naskórka. Co prawda peeling nie należy do elementów codziennej pielęgnacji, ale jest niezbędny do utrzymania prawidłowej higieny włosów. Powinniśmy wykonywać go co najmniej raz w miesiącu, a w przypadku osób zmagających się z problemami skórnymi częściej – nawet raz w tygodniu.
Peeling skóry głowy to jeden z pierwszych etapów terapii trychologicznych stosowanych w schorzeniach, takich jak: nadmierne wypadanie włosów, łupież, łojotok ale także w zabiegach nawilżających i dotleniających skórę.
Wybierając kosmetyk peelingujący warto zwrócić uwagę na jego pH. Powinien mieć odczyn kwaśny lub lekko kwaśny, czyli oscylować w przedziale od 3,0 do 5,5. Pozwoli to na utrzymanie prawidłowej hydratacji naskórka. Kwaśne pH reguluje także kolonię bakteryjną, tworząc zakwaszone środowisko oraz zapewniając włosom blask.
Wybór kosmetyków
Każde włosy mają zupełnie inne potrzeby, dlatego bardzo istotnym elementem jest odpowiedni dobór kosmetyków pielęgnacyjnych. W codziennej pielęgnacji warto zwrócić uwagę na zachowanie równowagi PEH. To skrót od trzech grup składników aktywnych, których potrzebują nasze włosy:
- proteiny (P) – to białka stanowiące główny budulec włosa, odpowiadają za uzupełnienie ubytków oraz regenerację,
- emolienty (E) – pełnią funkcję ochronną, zabezpieczają włosy przed działaniem szkodliwych czynników zewnętrznych oraz utrzymują prawidłowy poziom wilgoci w strukturze włosa,
- humektanty (H) – to substancje nawilżające włosy, stosując humektanty przeciwdziałamy przesuszeniu włosów.
Włosy normalne są najmniej problematyczne i nie wymagają specjalistycznej pielęgnacji. Wystarczy je odpowiednio odżywić, aby utrzymać prawidłową, zdrową kondycję włosa. Osoby, o takich włosach mogą także sięgać po odżywki bez spłukiwania, które pozwolą uchronić włosy przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.
Włosy mieszane charakteryzują się jednoczesnym przetłuszczaniem u nasady głowy oraz przesuszaniem na końcówkach. Po jakie kosmetyki powinniśmy sięgnąć w takiej sytuacji? Warto poszukać preparatów o właściwościach sebostatycznych, ale jednocześnie utrzymujących prawidłowo funkcjonujący płaszcz hydrolipidowy. Dodatkowo warto sięgnąć po produkty zabezpieczające końcówki, takie jak: balsamy, kremy czy olejki o właściwościach ochronnych.
Włosy kręcone są wyjątkowo kapryśne. Ze względu na wysoką porowatość bardzo często się puszą i matowieją. Do codziennej pielęgnacji warto wybrać produkty bogate w emolienty oraz olejki, które pozwolą ujarzmić puszenie, ale też pięknie podkreślą naturalny skręt. W przypadku włosów cienkich warto pamiętać, aby unikać dodatkowego obciążenia. Zaleca się stosowanie lekkich kosmetyków nadających dodatkowej objętości.
Włosy suche bardzo często występują w parze z problem suchej skóry głowy. Dobierając szampon należy sięgnąć po taki, który zapewni prawidłowe utrzymanie hydracji skóry głowy. Aby uniknąć problemu matowej i oklapniętej fryzury, same włosy warto dodatkowo odżywić za pomocą odżywek i masek bogatych w emolienty i olejki nadające blask.
Elektryzujące się włosy
Koszmarem wielu kobiet są elektryzujące się włosy. Jak je ujarzmić? Z pomocą przychodzą płukanki, np. octowa. To idealny sposób na delikatne i regularne zakwaszanie łusek włosów. Składniki zawarte w octach owocowych pomagają zatrzymać wilgoć we włosach, zamykając ich łuski, nadając im miękkość i gładkość oraz minimalizują puszenie i elektryzację włosów. Płukanki zawierające aloes chronią włosy przed utratą wilgoci. Nawilżone pasma stają się bardziej elastyczne, mniej podatne na łamliwość i rozdwajanie się końcówek.
Jeśli mamy problem z odpowiednim doborem kosmetyków, warto skorzystać z konsultacji trychologicznej. Specjalista po przeprowadzeniu szczegółowego wywiadu oraz badania trichoskopowego doradzi, jakich substancji potrzebują Twoje włosy.