Wiosna to czas, kiedy mamy ochotę zmienić nasz codzienny jadłospis. Możemy zapomnieć o zawiesistych zupach czy rozgrzewających gulaszach. Teraz ma być lekko. Prawie połowa z nas odchudza się, stosując jakąś dietę. Mimo to jesteśmy coraz grubsi. Aż 1/4 Polaków choruje na otyłość, co sytuuje nas w niechlubnej czołówce w Europie. Nadwaga i otyłość przyczyniają […]
Wiosna za pasem, niedługo zrobi się cieplej, zaczniemy nieco odsłaniać swoje ciało. Słońce, zieleń, świat budzi się do życia. Warto obudzić też swoje ciało i przygotować je na coraz cieplejsze dni. Mam dla Ciebie kilka rad, które to ułatwią. Zacznij od zwiększenia ilości ruchu w ciągu dnia Nikt nie mówi, że masz od razu […]
Już prawie połowa Polaków ma jakąś alergię. Wiosną szczególnie cierpimy, bo do alergenów całorocznych dochodzą jeszcze te sezonowe – silnie uczulające pyłki drzew i traw. Według Polskiego Towarzystwa Alergologicznego liczba osób dotkniętych alergią stale rośnie. Niektórzy nie są świadomi, że nieustannie cieknący katar to nie przeziębienie, lecz reakcja alergiczna. Jak sprawdzić, czy objawy które […]
Nowalijki budzą w nas entuzjazm, gdy organizm po zimie zaczyna odczuwać brak witamin i minerałów. Ale uwaga, obok zalet mają także wady. Zmęczeni monotonną i ponurą zimą, z niecierpliwością wyczekujemy wiosny i świeżej dostawy witamin w postaci aromatycznych nowalijek. Niestety, młode warzywa oferowane wiosną przez handlowców są dość drogie i często trudno nazwać je zdrowymi, […]