Zaparcia to wyjątkowo popularna dolegliwość. Dotyczy wielu osób, bez względu na wiek. Mimo iż przyczyn zaparć jest sporo, głównym winowajcą są niewątpliwie nasze nawyki. Zaparcia, czasem nazywane zatwardzeniem lub obstrukcją, to zbyt długie zaleganie treści jelitowej w przewodzie pokarmowym lub też trudności z wypróżnianiem. Im dłużej treść leży w jelitach, tym bardziej jest zwarta (pochłania […]
zaparcia
Błonnik – nasz najlepszy przyjaciel
Prawie nie ma kalorii i nie stanowi źródła energii, co więcej, nie ulega nawet trawieniu, ale jest po prostu niezbędny w naszej diecie. Codzienna porcja błonnika nie tylko „podkręca” metabolizm i wspomaga nas w walce o szczupłą sylwetkę – dba także o serce i chroni przed zaparciami. Dlatego eksperci nalegają, by codzienna dieta dostarczała […]