Na infekcje górnych dróg oddechowych jesteśmy narażeni przez cały rok, więc olejki eteryczne na przeziębienie dobrze mieć w domowej apteczce. Gdy zbliża się sezon zachorowań, warto po nie sięgnąć, by w razie potrzeby pomóc sobie lub bliskim.
Olejki eteryczne mają bardzo silne działanie. Dlatego w aromaterapii nie stosuje się ich w czystej postaci lecz miesza z wodą, olejami roślinnymi lub kosmetycznymi. Olejki mogą być przyczyną alergii, stąd przed użyciem danego specyfiku, warto przeprowadzić test uczuleniowy. Kropelkę olejku należy zmieszać z łyżeczką np. oleju roślinnego i tą mieszaniną posmarować skórę za uchem lub w zgięciu łokcia. Jeśli po 24 godzinach nie pojawi się uczulenie – olejek można stosować.
Wiele olejków eterycznych skutecznie ogranicza przykre objawy infekcji, takie jak katar, kaszel, ból gardła. Większość z nich, dzięki obecności związków fenolowych, tymolu i eugenolu, ma właściwości antyseptyczne. Antybakteryjne działanie olejków oraz ich komponentów jest niekiedy silniejsze od antybiotyków! Przykładem jest olejek z drzewa herbacianego, który działa na 32 szczepy bakterii. Olejki eteryczne o silnych właściwościach przeciwbakteryjnych to także: miętowy, jodłowy i tymiankowy. Olejki: z drzewa herbacianego, eukaliptusowy, sosnowy, jodłowy, tymiankowy, rozmarynowy i goździkowy, znane są również z działania przeciwwirusowego.
Olejki eteryczne które pomogą zwalczyć przeziębienie
Olejek sosnowy otrzymuje się z igieł i gałązek sosny. Koi objawy wszelkich infekcji dróg oddechowych. Wykazuje intensywne działanie przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Łagodzi kaszel i ból gardła, ogranicza objawy nieżytu nosa. Olejek sosnowy ma działanie wykrztuśne, pobudza czynności wydzielnicze błon śluzowych i odblokowuje zatoki, a jego orzeźwiający zapach poprawia nastrój i pomaga zasnąć. Ze względu na swe działanie antyseptyczne i wykrztuśne stosowany jest często w syropach przeciwkaszlowych. Działa również pobudzająco i odświeżająco, zwiększa odporność organizmu.
Olejek jodłowy wykazuje silne działanie bakteriostatyczne, przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Stosuje się go wspomagająco w infekcjach górnych dróg oddechowych – jest tradycyjnie wykorzystywany przy grypie i przeziębieniu. Dodatkowo niweluje zmęczenie.
Olejek eukaliptusowy; głównym składnikiem terapeutycznym olejku eukaliptusowego jest cyneol (eukaliptol), który ma silne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Substancja ta działa także przeciwbólowo i poprawia wymianę tlenową w pęcherzykach płucnych. Olejek eukaliptusowy pobudza mechanizmy odpornościowe organizmu, uwalnia zalegającą wydzielinę z oskrzeli i zatok, ponadto rozluźnia i uspokaja. Pomaga pozbyć się kaszlu, nieżytu nosa oraz bólu gardła.
Olejek z drzewa herbacianego wykazuje intensywne działanie przeciwzapalne, antybakteryjne i przeciwwirusowe; jest jednym z najczęściej stosowanych olejków eterycznych, gdy trzeba zwalczyć objawy przeziębienia, grypy lub innych infekcji dróg oddechowych. Olejek ten ma właściwości wykrztuśne i antyseptyczne, ponadto wzmacnia odporność organizmu. Olejek z drzewa herbacianego jako jeden z nielicznych olejków eterycznych można stosować punktowo na skórę np. na opryszczkę lub stany zapalne przy trądziku, jednak najpierw warto zrobić próbę uczuleniową.
Olejek z mięty pieprzowej. Jego głównym składnikiem jest mentol, którego orzeźwiający smak i zapach wykorzystywany jest przez producentów słodyczy, cukierków i pastylek leczniczych, past do zębów, gum do żucia. Olejek miętowy odświeża, ma właściwości antyseptyczne, wzmacniające i pobudzające. Działa rozkurczowo, przeciwwzdęciowo, przeciwbólowo i wykrztuśnie. Można stosować go do inhalacji, gdy pojawia się katar – jest to substancja, która ułatwia oddychanie, gdy nos jest zatkany.
Olejek tymiankowy znany jest ze swoich właściwości antyseptycznych. Głównymi składnikami tego olejku są tymol i karwakrol – silne antyseptyki. Liczne badania naukowe potwierdzają właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne. Olejek tymiankowy stosowany jest wspomagająco przy przeziębieniach, grypie i zapaleniu oskrzeli – ma działanie wykrztuśne i pomaga w przypadku napadowych ataków kaszlu. Pobudza także system odpornościowy i łagodzi ból głowy.
Olejek rozmarynowy łagodzi zmęczenie i bóle głowy różnego pochodzenia. Jest stosowany w inhalacjach leczniczych – jest silnym środkiem antyseptycznym i przeciwzapalnym. Olejek ten warto stosować pomocniczo w leczeniu infekcji bakteryjnych i wirusowych gardła, zatok, oskrzeli oraz płuc. Poprawia odporność i chroni układ immunologiczny.
Olejek goździkowy to skuteczny sposób na przeziębienie. Dzięki zawartości eugenolu działa antybakteryjnie, przeciwzapalnie i znieczulająco, w dodatku minimalizuje uczucie zmęczenia. Olejek goździkowy stymuluje też układ odpornościowy do walki z wirusami.
Jak stosować olejki eteryczne na przeziębienie?
Takie substancje można wykorzystać na różne sposoby.
Inhalacje – najlepiej przeprowadzić je używając specjalnego kominka terapeutycznego. Dzięki niemu uwolnione substancje lotne wysycają powietrze w całym pomieszczeniu. Nie należy jednak przesadzać z ilością olejku. Inną formą inhalacji jest tzw. parówka, czyli inhalacja nad miską z gorącą wodą. Aby ją przygotować, trzeba dodać parę kropel olejku lub mieszanki olejków do miski z wrzątkiem, a następnie, z głową okrytą ręcznikiem, nachylać się nad roztworem i wdychać opary przez około 5–10 min.
Kąpiel aromaterapeutyczna. Do wanny z ciepłą wodą dodajemy ok. 10–15 kropel olejku i zanurzamy się w tej kąpieli na 15–30 minut. Nie używamy wtedy mydła ani żelu. Olejki użyte do kąpieli działają podwójnie – wnikają przez skórę, a my wdychamy też ich opary.
Uwaga! Przed użyciem olejków zapoznaj się z ich przeciwwskazaniami i potencjalnymi alergenami. Unikaj kontaktu z oczami. Nie stosuj doustnie i w postaci nierozcieńczonej bezpośrednio na skórę. Przechowuj w szczelnie zamkniętej butelce z ciemnego szkła w temperaturze pokojowej z dala od źródeł ciepła i światła, w miejscu niedostępnym dla dzieci. Należy pamiętać, że w leczeniu pomagają jedynie olejki prawdziwe. Podróbki, choć pięknie pachną, nie mają cennych właściwości. Niefałszowany olejek jest zwykle w
Źródło: Marwicka J., Niemyska K., Podraza S., Terapeutyczne właściwości aromaterapii, Kosmetologia Estetyczna 2015