Kaszel jest jednym z podstawowych odruchów obronnych organizmu. To uporczywa, ale na szczęście łatwa do zwalczenia dolegliwość. Nasz organizm zawsze ostrzega, gdy dzieje się coś niedobrego. Musimy tylko nauczyć się go słuchać i reagować już na pierwsze sygnały. Do pierwszych objawów infekcji wirusowej należą m.in. stan podgorączkowy, ból gardła i kaszel. W większości przypadków […]
Jesień to czas wzmożonych infekcji, a dzieci w szkołach i przedszkolach są wyjątkowo podatne na wirusy. Dlatego warto zadbać o ich odporność. Niewielkie zmiany w codziennym trybie życia mogą znacznie wzmocnić układ immunologiczny, pomagając lepiej radzić sobie z sezonowymi przeziębieniami. Temperatura spadła, ale to nie ona jest przyczyną częstszych infekcji. Za niemal 50 proc. z […]
Witamina B12 jest kluczowa dla utrzymania zdrowia. Wpływa ona na funkcjonowanie układu nerwowego oraz jest niezbędna w procesach krwiotwórczych organizmu. O jej prawidłową ilość w diecie powinny zadbać przede wszystkim osoby niespożywające mięsa i produktów mięsnych. Witamina B12 (kobalamina) rozpuszcza się w wodzie, w przeciwieństwie do witamin A, D, E oraz K rozpuszczalnych w tłuszczach. Jej główną funkcją […]
Obecnie hałas towarzyszy człowiekowi nieprzerwanie, w domu, w pracy, podczas wypoczynku, często też podczas snu. Szkodliwość wpływu hałasu zależy od poziomu ciśnienia akustycznego i czasu trwania narażenia, czyli tzw. dawki hałasu. Hałas jest to każdy niepożądany dźwięk, który może być dla zdrowia szkodliwy. Niezbędny dla dobrego samopoczucia poziom hałasu jest cechą indywidualną i wynosi […]
Osteoporoza zwykle dotyka osoby starsze. Rozwija się powoli i często bezobjawowo, co niestety może utrudnić wczesne postawienie diagnozy i rozpoczęcie skutecznego leczenia. 20 października przypada Światowy Dzień Osteoporozy. Osteoporoza (zrzeszotnienie kości) jest przewlekłą, postępującą chorobą metaboliczną układu kostnego, która powoduje odwapnienie i stopniowy ubytek masy kostnej. Jest szczególnie groźna, ponieważ długo przebiega bezobjawowo. […]
Jesień, a wraz z nią częste zmiany pogody, obfituje w przeziębienia. To normalne zjawisko o tej porze roku. Zmiana aury wystawia naszą odporność na poważną próbę, a organizm nie zawsze przechodzi ją pozytywnie. Wygrywają więc grypa lub przeziębienie, choć nie są to jedyne choroby okresie jesiennym. Jesienią odporność wyraźnie spada i narażeni jesteśmy na schorzenia, […]
Mumio zajmuje ważne miejsce w medycynie naturalnej. Tej substancji przypisuje się wiele różnych zastosowań farmakologicznych, wykorzystywanych w celu leczenia zaburzeń homeostazy w organizmie człowieka. Żywe mumio stworzyła przyroda. To produkt naturalny. Mumio to lepka substancja o ciemnej barwie. Konsystencją przypomina smołę – jest gęsta, z reguły ciemnobrązowa. Powstaje w wyniku długiego procesu obumierania i […]
Borówki amerykańskie to jedne z najzdrowszych owoców. Wspomagają serce, wzmacniają kości, upiększają skórę. Właśnie teraz jest na nie pora. Borówki amerykańskie z wyglądu przypominają czarne jagody, ale są od nich większe, a przede wszystkim o wiele bogatsze w składniki odżywcze. Moc dają im przede wszystkim flawonoidy – związki, którym borówki zawdzięczają swoją ciemnoniebieską barwę. […]
Odleżyny nigdy nie pojawiają się u ludzi zdrowych. Ten poważny problem dotyczy osób „szczególnego ryzyka”. Należą do nich osoby unieruchomione w łóżku bez możliwości zmiany pozycji ciała. Mogą też dotyczyć osób siedzących przez długie godziny w wózku inwalidzkim. Kiedy organizm pozostaje w bezruchu przez dłuższy czas, na powierzchniach ciała stykających się z podłożem dochodzi […]
Sen to wyznacznik zdrowia – zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, a w szczególności mózgu. Utrzymuje nas w zdrowiu i regeneruje, dzięki czemu następnego dnia czujemy się skoncentrowani i energiczni. Podczas snu mięśnie kontrolujące górne drogi oddechowe rozluźniają się. Ich nadmierne rozluźnienie powoduje opadanie podniebienia miękkiego oraz języczka, […]