Uprawiasz sport, odżywiasz się zdrowo, jesz mało mięsa i produktów odzwierzęcych, suplementujesz się i regularnie badasz. Ale czy wiesz, że kwasy omega-3, które spożywasz pijąc olej lniany, konopny czy rzepakowy, to nie te same kwasy, które dostarczałbyś swojemu organizmowi jedząc ryby? Zacznijmy od początku Medycyna od dziesięcioleci wie, że kwasy tłuszczowe omega-3 są nam […]
Skuteczna profilaktyka to najlepszy sposób ograniczenia ryzyka wystąpienia bądź hamowania rozwoju zaburzeń słuchu. Patologie ze strony tego narządu negatywnie wpływają na wiele aspektów życia codziennego, dlatego tak ważne jest zapobieganie im. Profilaktyka zaburzeń słuchu obejmuje wiele działań, które skupiają się na uświadamianiu i przeciwdziałaniu ryzykownym zachowaniom. Znaczna część ubytków słuchu wynika z przyczyn, którym […]
Nadchodzi czas wzmożonych zachorowań na wirusowe infekcje dróg oddechowych. Gdy już zachorujemy, zadbajmy przede wszystkim o odpoczynek oraz wzmocnienie odporności. Wirusy atakują zarówno górną (nosogardło), jak i dolną (tchawica, oskrzela, pęcherzyki płucne) część układu oddechowego. Obraz chorobowy zakażeń wirusowych związany z drogami oddechowymi może być bardzo różnorodny: od zwykłego przeziębienia po ciężkie zapalenie oskrzeli […]
Haluksy zaliczane są do grupy chorób cywilizacyjnych, ponieważ ich pojawienie się w dużej mierze związane jest ze stylem życia. Główną przyczyną tej wady stopy jest noszenie zbyt ciasnego obuwia, na wysokim obcasie bądź o wąskich noskach. Wysoki obcas niewłaściwie skonstruowanego obuwia powoduje przeciążenie przedniej części stopy, czego skutkiem jest obniżenie łuku poprzecznego i w […]
Regularne ćwiczenia są w stanie powstrzymać proces starzenia się. Aktywność fizyczna jest jak pigułka na zachowanie zdrowia i kondycji do późnego wieku. Aktywność fizyczna obniża poziom cholesterolu, zmniejsza ryzyko cukrzycy, poprawia kondycję mięśni i stawów, odchudza. Wszystko to możemy dostrzec „gołym okiem”, kiedy zerkniemy w wyniki badań, bez zadyszki wejdziemy na piętro lub staniemy […]
Zatrucie pokarmowe to zmora, której doświadczył niemal każdy z nas. Nic tak nie psuje urlopu jak zatrucie pokarmowe. Domowe sposoby pomogą w złagodzeniu objawów i zażegnaniu kryzysu. Należy jednak pamiętać, że w razie poważniejszego zatrucia trzeba bezwzględnie zgłosić się do lekarza. Lato sprzyja zatruciom pokarmowym – wyższa temperatura, kiepskie przechowywanie żywności, jedzenie w przygodnych […]
Zakażenia ran są bardzo poważnym problemem terapeutycznym. Ze względu na alarmujący wzrost oporności drobnoustrojów na antybiotyki oraz trudności w leczeniu zakażeń ran konieczne jest zastosowanie miejscowych antyseptyków. Do takich środków zalicza się srebro, stosowane od wielu lat jako środek bakteriobójczy. Niegdyś do leczenia ran wykorzystywano roztwory azotanu srebra. Obecnie dostępne są nowoczesne postaci srebra […]
Stresu nie da się uniknąć. Mierzymy się z nim na co dzień. Dzięki niemu działamy, podejmujemy decyzje, znajdujemy rozwiązania wielu problemów. Jednak ten silny lub długotrwały nie wpływa korzystnie na organizm. Zioła mają prawdziwą moc działania. Także w łagodzeniu skutków jednej z największych plag naszych czasów – stresu. Pewien poziom stresu jest nam potrzebny […]
Żelazo to pierwiastek wchodzący w skład wielu białek i enzymów w organizmie. Wspiera układ odpornościowy i nerwowy oraz ma działanie przeciwutleniające. Zapewnienie odpowiedniej dawki żelaza jest bardzo ważne, ponieważ człowiek nie jest w stanie wytworzyć go samodzielnie. Żelazo odgrywa zasadniczą rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Wchodzi w skład hemoglobiny (Hb), mioglobiny, enzymów związanych z […]
Szum akustyczny, nazywany niekiedy hałasem, to wrażenie dźwiękowe odczuwalne w uchu, często bez uchwytnego źródła dźwięku. Szumy uszne to dźwięki, które mogą być słyszane w jednym, obojgu uszach lub w głowie, a czasami i w uszach, i w głowie jednocześnie. Osoby, które skarżą się na szumy uszne mówią, że słyszą różne dźwięki m.in. piski, […]