Postawa ciała dzieci kształtowana jest głównie w domu i szkole. Dlatego troska o zdrowy kręgosłup powinna się zaczynać już w okresie wczesnego dzieciństwa. Nie dopuśćmy do pojawienia się wad! Wadą postawy określa się pogłębienie lub zmniejszenie fizjologicznych krzywizn kręgosłupa. Przy ocenie, czy postawa jest prawidłowa, zwraca się uwagę na pewne cechy. Najłatwiej sprawdzić […]
Siarka to pierwiastek o szerokim spectrum działania i unikatowych właściwościach. Jako element struktury białkowej, siarka jest zawarta w każdej komórce ciała. Pełni istotne funkcje w organizmie, wspomaga leczenie wielu schorzeń i zapobiega ich rozwojowi, pomaga budować formę i zachować młodość. Siarka należy do najbardziej fascynujących bioelementów. Trudno ją porównać z innymi substancjami aktywnymi w […]
Enzymy trawienne to grupa substancji naturalnie występujących w ludzkim organizmie. Uczestniczą w procesach trawienia poszczególnych składników spożytych pokarmów, powodują lepsze i wydajniejsze trawienie, zapobiegają wzdęciom. Proces trawienia rozpoczyna się z chwilą, kiedy kęs pokarmu znajdzie się w jamie ustnej. Dzieli się na dwie fazy: mechaniczną i chemiczną. Celem jest taka obróbka produktów spożywczych, aby […]
Maski kosmetyczne służą do intensywnej pielęgnacji skóry twarzy i ciała. Stosuje się je, aby dostarczyć skórze więcej substancji odżywczych, bardziej o nią zadbać, szybciej zregenerować. Współczesna kosmetyka dokładnie przebadała działanie masek, uporządkowała je i stosuje w szerokim zakresie zarówno podczas zabiegów kosmetycznych w gabinecie, jak i w czasie pielęgnacji domowej. Nowoczesne maski kosmetyczne dają […]
Toczeń rumieniowaty układowy to reumatoidalna choroba ogólnoustrojowa, obejmująca prawie wszystkie narządy i układy organizmu. Rozpoczyna się zwykle w wieku 20–40 lat i występuje znacznie częściej u kobiet niż u mężczyzn. Toczeń rumieniowaty układowy (TRU) jest tzw. chorobą z autoagresji. Co to znaczy? Układ odpornościowy zdrowego człowieka ma za zadanie niszczenie obcogatunkowych białek (np. […]
Haluksy zaliczane są do grupy chorób cywilizacyjnych, ponieważ ich pojawienie się w dużej mierze związane jest ze stylem życia. Haluksy (łac. hallux valgus), zwane również paluchem koślawym, to choroba zwyrodnieniowa. Jest to wadliwe ustawienie dużego palca stopy, wynikające ze zmiany pozycji kości śródstopia. W wyniku tej deformacji głowa kości śródstopia zaczyna wystawać poza obrys […]
Masowanie szczotką to szybki i łatwy zabieg złuszczający, po którym pory się otwierają, a skóra oczyszcza. Szczotkowanie ciała na sucho jest zabiegiem łatwym, tanim i bardzo skutecznym. Bardzo ważna jest jednak technika szczotkowania. Istotne jest także natężenie i kierunek ruchów –powinny zawsze iść w kierunku serca, co jest zgodne z przepływem limfy. Skóra […]
Kasze są źródłem wielu cennych witamin i minerałów. Niektóre z nich charakteryzują się niskim indeksem glikemicznym, dzięki czemu są wskazane dla cukrzyków. Wysokie wartości odżywcze czynią z kasz doskonałą alternatywę dla makaronu, ryżu czy ziemniaków. Kasze to jadalne nasiona zbóż i roślin. W Polsce najbardziej znane kasze to: kasza gryczana, jęczmienna, jaglana, kasza manna […]
Kolagen jest najbardziej powszechnym białkiem w organizmie człowieka. Znajdującym się w kościach, mięśniach, skórze i ścięgnach. Jest głównym składnikiem tkanki łącznej. Pełni ważną rolę w poprawie kondycji skóry, zwiększa też jej elastyczność i nawilżenie. Kolagen jest głównym białkiem tkanki łącznej, który zapewnia odpowiednie napięcie, sprężystość oraz elastyczność skóry. Stanowi 30% wszystkich białek człowieka. Jest […]
Znów czujesz się niewyspany? Zrezygnuj z kolejnej kawy i znajdź przyczynę dolegliwości! W bezsenności trzeba nauczyć się spać na nowo. Sen stanowi jeden z podstawowych stanów czynnościowych naszego ośrodka nerwowego i jest niezbędny w procesie regeneracji organizmu oraz podtrzymywania funkcji życiowych. Podczas snu, mimo że następuje wówczas zatrzymanie aktywności fizycznej oraz utrata świadomego kontaktu […]