Żelazo to pierwiastek wchodzący w skład wielu białek i enzymów w organizmie. Wspiera układ odpornościowy i nerwowy oraz ma działanie przeciwutleniające. Zapewnienie odpowiedniej dawki żelaza jest bardzo ważne, ponieważ człowiek nie jest w stanie wytworzyć go samodzielnie.   Żelazo odgrywa zasadniczą rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Wchodzi w skład hemoglobiny (Hb), mioglobiny, enzymów związanych z […]

Szum akustyczny, nazywany niekiedy hałasem, to wrażenie dźwiękowe odczuwalne w uchu, często bez uchwytnego źródła dźwięku.   Szumy uszne to dźwięki, które mogą być słyszane w jednym, obojgu uszach lub w głowie, a czasami i w uszach, i w głowie jednocześnie. Osoby, które skarżą się na szumy uszne mówią, że słyszą różne dźwięki m.in. piski, […]

Kolagen wspiera nas od stóp do głów, a efekty jego stosowania czujemy i widzimy na własnej skórze. Nie tylko poprawia wygląd, ale jest również wsparciem dla układu ruchu. Suplementacja kolagenem może być szczególnie pomocna dla aktywnych fizycznie oraz dla seniorów, by mogli cieszyć się ruchem bez bólu i ograniczeń.   Kolagen to podstawowe białko budulcowe […]

Suplementacja to w obecnych czasach temat na topie, ale czy faktycznie wszyscy musimy przyjmować konkretne składniki, które w większości występują w naturalnych produktach? I tak i nie.   Tak naprawdę istnieją jedynie dwa składniki, które niezależnie od innych czynników, typu płeć, wiek, rodzaj diety czy stan zdrowia, powinniśmy suplementować wszyscy. Mowa tutaj o witaminie D […]

  Wrzesień odznaczamy w kalendarzu czerwonym serduszkiem – obchodzimy bowiem Światowy Dzień Serca. To dobra okazja, by dokładniej przyjrzeć się swojemu sercu.   Serce to główna siła napędowa układu krwionośnego człowieka. Zbudowane jest z czterech części: dwóch przedsionków (prawego i lewego) oraz dwóch komór (prawej i lewej). Między przedsionkami i komorami znajdują się zastawki – […]

Zatrucie pokarmowe to zmora, której doświadczył niemal każdy z nas. Nic tak nie psuje urlopu jak zatrucie pokarmowe. Domowe sposoby pomogą w złagodzeniu objawów i zażegnaniu kryzysu. Należy jednak pamiętać, że w razie poważniejszego zatrucia trzeba bezwzględnie zgłosić się do lekarza.   Lato sprzyja zatruciom pokarmowym – wyższa temperatura, kiepskie przechowywanie żywności, jedzenie w przygodnych […]

Stresu nie da się uniknąć. Mierzymy się z nim na co dzień. Dzięki niemu działamy, podejmujemy decyzje, znajdujemy rozwiązania wielu problemów. Jednak ten silny lub długotrwały nie wpływa korzystnie na organizm.   Zioła mają prawdziwą moc działania. Także w łagodzeniu skutków jednej z największych plag naszych czasów – stresu. Pewien poziom stresu jest nam potrzebny […]

  Wyniki badania klinicznego, którego wyniki zostały opublikowane w międzynarodowym czasopiśmie „Frontiers in Pediatrics” potwierdziły, że w leczeniu zaparć czynnościowych u dzieci, mikrowlewki wykazują skuteczność oraz bezpieczeństwo porównywalne z doustnym glikolem polietylenowym (PEG). Badanie zostało przeprowadzone pod nadzorem lekarzy z kilku włoskich instytutów badawczych, w tym uniwersytetów z Rzymu i Neapolu, a także Fundacji Polikliniki […]

Powroty z wakacji do codzienności często bywają trudne i stresujace.  Szczególnie, kiedy robimy to gwałtownie, od razu rzucając się w wir zadań. Jak sobie z radzić ze stresem?   Większość z nas potrzebuje czasu, by wrócić do zawodowej formy sprzed urlopu. Wracamy wypoczęci, ze świeżą głową, ale przyzwyczajeni jednak do znacznie wolniejszego, letniego tempa. Nie […]

Przekwitanie jest szczególnym, ale i trudnym okresem w życiu kobiety. W tym czasie organizm stopniowo zaprzestaje wydzielania estrogenów, czyli żeńskich hormonów płciowych. Pojawia się menopauza.   Menopauza to naturalny etap życia kobiety, którego efektem jest zanik menstruacji oraz płodności, wywołany stopniowo zmniejszającą się aktywnością hormonalną jajników. Ten proces zaczyna się na ogół od 45. roku […]