Na stopach dźwigamy cały ciężar naszego ciała. Muszą więc być przede wszystkim zdrowe i wypielęgnowane. To nie luksus, to konieczność! Stopy dźwigają ciężar ciała i zapewniają nam równowagę. To w nich znajdują się receptory odpowiadające za funkcjonowanie naszych narządów wewnętrznych. A my codziennie przez wiele godzin chowamy je w butach bez dostępu powietrza. Nic więc dziwnego, że skóra stóp jest często podrażniona, przesuszona, […]
Skóra dziecka jest wyjątkowo delikatna (aż dwa razy cieńsza niż u dorosłego człowieka!) i bardzo wrażliwa. Łatwo pojawiają się na niej wypryski, zaczerwienienia i podrażnienia. Szczególnie narażone na urazy są wszelkie fałdki skóry tworzące się w zgięciach pod pachami, w pachwinach, na szyi oraz na pupie niemowlęcia. Pieluszkowe zapalenie skóry, zwane powszechnie odparzeniem, to […]
Wiosna za pasem, niedługo zrobi się cieplej, zaczniemy nieco odsłaniać swoje ciało. Słońce, zieleń, świat budzi się do życia. Warto obudzić też swoje ciało i przygotować je na coraz cieplejsze dni. Mam dla Ciebie kilka rad, które to ułatwią. Zacznij od zwiększenia ilości ruchu w ciągu dnia Nikt nie mówi, że masz od razu […]
Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi. Tyle znane przysłowie. Tymczasem zbyt wiele osób rezygnuje właśnie z pierwszego posiłku. Nic bardziej błędnego! Wolimy pospać dłużej, ciągle się spieszymy, tłumaczymy się porannym brakiem apetytu i po prostu rezygnujemy ze śniadania, które jest… najważniejszym posiłkiem. Tym, które budzi ciało i […]
Menopauza nie jest chorobą. Jednak dla kobiet to trudny czas; objawy wygaszania funkcji jajników i spadek kobiecych hormonów nieraz dezorganizują im dotychczasowe życie. Wchodząc w okres menopauzy musimy pamiętać o tym, że przed nami wiele lat szczęśliwego i zdrowego życia. Ponieważ żyjemy coraz dłużej, niemal jedna trzecia naszego życia przypadnie na okres po menopauzie. […]
W Polsce z powodu nietolerancji laktozy może cierpieć niemal co trzecia osoba. Jeśli doliczymy do tego alergików uczulonych na białka mleka, to problem robi się naprawdę spory. Alergia na białka mleka krowiego (np. kazeinę, albuminy) występuje zdecydowanie rzadziej, niż się powszechnie sądzi – dotyczy ok. 2% populacji. Jednak właśnie po spożyciu mleka najczęściej pojawiają […]
Zwykle zaczyna się całkiem niewinnie. Objawia się swędzeniem i pieczeniem, co zrzucamy na karb nadmiernie wysuszonej skóry. Tymczasem mogą to być pierwsze oznaki grzybicy. Grzybica to choroba zakaźna wywołana najczęściej przez drożdżaki z rodzaju Candida. Rozwojowi grzybicy sprzyjają ciepło i wilgoć. Łatwo się nią zarazić. Nawet jedna osoba z grzybicą może być źródłem zakażenia […]
Są czasami takie dni, gdy czujemy, że gorzej widzimy. I to niezależnie od stwierdzonych wcześniej wad wzroku! Nasz wzrok, jakość widzenia – to nie są wartości stałe. Zmieniają się zależnie od wieku, a nawet od… naszego stanu emocjonalnego. Jak wiadomo, u osób w wieku starszym któraś z wad na pewno się ujawni – najczęściej […]
Już nawet nastolatki cierpią na bóle kręgosłupa oraz drętwienie rak i nóg spowodowane dyskopatią. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jak złagodzić dolegliwości? Natura stworzyła nasze ciało do życia w ruchu, tymczasem większość z nas przez kilkanaście godzin na dobę siedzi. Siedzimy w pracy i w samochodzie, autobusie, przy stole w czasie posiłków i na kanapie, […]
Czy możliwe jest zachowanie młodości bez ingerencji chirurgicznej? Wiele wskazuje na to, że tak. Bardzo szybko rozwija się medycyna estetyczna oferująca szereg procedur, dzięki którym możemy wielopoziomowo przeciwdziałać starzeniu. Różnego rodzaju zabiegi poprawiają kondycję naskórka, skóry właściwej, tkanki podskórnej, mięśni, a nawet rusztowania kostnego. Wszystkie te tkanki ulegają wraz z wiekiem powolnej degradacji. Efekt […]