Przeziębienie atakuje znienacka. Może być bardzo uciążliwe i skutecznie utrudnić normalne funkcjonowanie organizmu. Przeziębienie należy do najczęstszych infekcji górnych dróg oddechowych.
Przeziębienie to potoczna nazwa zapalenia górnych dróg oddechowych, czyli nosa, zatok i gardła. Spowodowane jest zakażeniem wirusowym o ostrym przebiegu, które zazwyczaj ulega samowyleczeniu. To częsta choroba i można na nią chorować nawet kilka razy w ciągu roku. U dorosłych są to średnio 2–4 zachorowania rocznie, a u dzieci nawet 8–9 zachorowań w ciągu roku.
Winne są wirusy
Przeziębienie wywoływane jest przez wirusy – ponad 200 różnych typów wirusów, m.in. rinowirusy, koronawirusy, adenowirusy, wirusy paragrypy. Wirusem przeziębienia możemy się zarazić nie tylko drogą kropelkową, lecz także przez podanie dłoni, dotknięcie klamki drzwi czy korzystanie z tej samej klawiatury lub telefonu. Typowe przeziębienie trwa 4–6 dni, ale sam katar może utrzymywać się do 2 tygodni – kaszel jeszcze dłużej. Nie ma leku na wirusy, więc stosowane leczenie jest wyłącznie objawowe. Chcąc szybciej zwalczyć przeziębienie i uniknąć powikłań, powinniśmy zostać w domu, zamiast marznąć na dworze. Ciepło spowalnia aktywność wirusów, a organizmowi daje czas i siły do mobilizacji.
Objawy przeziębienia
Pojawiają się zwykle w ciągu 1–2 dni od wniknięcia wirusa do organizmu. Są łagodne i obejmują:
- ból gardła,
- katar,
- kichanie,
- uczucie zatkania nosa z obecnością wodnistej wydzieliny,
- suchy kaszel,
- nieznacznie podwyższoną temperaturę ciała (stan podgorączkowy – do 38°C),
- bóle głowy,
- ogólne złe samopoczucie,
- bóle mięśniowe.
Sposoby leczenia przeziębienia
Ponieważ przeziębienie jest powodowane przez wirusy, w jego leczeniu nie stosuje się antybiotyków. One nie działają na wirusy i nie skracają czasu trwania infekcji. Nieuzasadnione użycie antybiotyków powoduje narastanie antybiotykooporności oraz niepotrzebnie naraża chorego na działania niepożądane leku. Podstawą leczenia wirusowych infekcji dróg oddechowych jest: odpoczynek, picie dużej ilości płynów, leczenie objawowe preparatami dostępnymi bez recepty. Z ich wyborem nie będziemy mieć żadnych problemów. Są dostępne w wielu postaciach. Zawierają substancje przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, antyseptyczne, przeciwbólowe i miejscowo znieczulające. Zwalczają zarówno objawy przeziębienia, jak i wzmagają odporność niezbędną do szybkiego powrotu do zdrowia.
Leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe – np. ibuprofen i paracetamol. U dzieci i młodzieży do ukończenia 12. r.ż. nie należy stosować kwasu acetylosalicylowego, ze względu na ryzyko wystąpienia poważnych powikłań.
Preparaty udrażniające nos – tabletki i spraye donosowe.
Miejscowo działające preparaty przeciwbólowe i odkażające – tabletki do ssania i spraye do gardła.
Preparaty wykrztuśne (mukolityczne) – tabletki i syropy.
Preparaty przeciwkaszlowe – tabletki i syropy.
Preparaty w formie doustnego sprayu są bardzo wygodne; umożliwiają łatwą i równomierną aplikację na błonę śluzową. Ich działanie polega na tworzeniu na błonie śluzowej filtru ochronnego, który zapobiega przenikaniu bakterii i wirusów do organizmu. Ponadto hamują enzymy neuraminidazy na powierzchni wirusów, przez co wirus nie może dostać się do komórki i namnażać się. Wspomagają także układ odpornościowy – wzmacniają ochronę organizmu przed infekcjami.
Jak uniknąć przeziębienia?
- Utrzymuj aktywność fizyczną przez cały rok. Możesz spacerować, jeździć na rowerze, pływać. Wybór należy do ciebie!
- Dbaj o zdrową dietę – codziennie jedz 5 porcji warzyw i owoców.
- Śpij przynajmniej 7 godzin na dobę.
- Ubieraj się odpowiednio do temperatury i warunków pogodowych.
- Często myj ręce, dzięki temu zmniejszysz ryzyko przeniesienia infekcji.
- Często wietrz pomieszczenia, w których przebywasz.
- W okresach zwiększonej zachorowalności na przeziębienia unikaj zatłoczonych miejsc.
- W pracy i w miejscach publicznych staraj się nie dotykać rękami nosa, ust lub oczu – zmniejszysz dzięki temu ryzyko przeniesienia infekcji.
- Unikaj bliskiego kontaktu z osobami przeziębionymi, zachowuj przynajmniej 1-metrowy dystans.
- Zasłaniaj nos i usta podczas kichania lub kaszlu, najlepiej przedramieniem, a nie dłonią.
- Zaszczep się przeciwko grypie.
