Odpowiednia profilaktyka zakażeń górnych dróg oddechowych jest ważna w sezonie infekcyjnym szczególnie u dzieci. Istotą jest właściwa higiena, polegająca na oczyszczaniu nosa i zatok przynosowych izo- i hipertonicznymi roztworami soli morskiej. Układ oddechowy składa się z dróg oddechowych górnych (jamy nosowej i gardła) oraz dolnych (krtani, tchawicy, dwóch dużych oskrzeli oraz wewnątrzpłucnego drzewa oskrzelowego). […]
Zimą często tęsknimy za smakami lata zaklętymi w warzywach i owocach. Kiedy organizmowi zaczyna „czegoś” brakować, możemy wspomóc go świeżo wyciskanymi sokami. Walorem naturalnych soków, otrzymywanych ze świeżych owoców i warzyw, jest nie tylko smak, ale przede wszystkim właściwości zdrowotne. Surowe owoce, warzywa i zioła są głównym źródłem antyutleniaczy i antyoksydantów, które mają kluczowe […]
Suchość pochwy (atrofia) to jeden z objawów menopauzy. Jeśli występuje z dużym nasileniem, może być bardzo dotkliwy. Jak złagodzić objawy? Suchość pochwy (nazywana także zanikowym zapaleniem pochwy) oznacza zanik nabłonka śluzówki pochwy. Jest to choroba o charakterze zapalnym, a jej bezpośrednim powodem jest niedobór damskich hormonów, estrogenów. Są one odpowiedzialne m.in. za regulację cyklu […]
Potrzebne składniki: 400 g szklanki mąki pszennej 400 g szklanki mąki migdałowej 1 szklanka cukru 2 łyżki miodu 1 masło 2 łyżki kakao 0,5 łyżeczki sody 0,5 łyżeczki amoniaku 4 łyżki przyprawy do pierników 5 jaj Przygotowanie: Wszystkie składniki łączymy ze sobą i wyrabiamy ciasto, aż do momentu jak będzie odklejało się od rąk. Ciasto formujemy w kulę i wstawiamy do lodówki na 3 […]
Dieta, obok stylu życia, jest jednym z najważniejszych czynników naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Stąd coraz częstszym wyborem jest żywność o właściwościach prozdrowotnych. Zaliczamy do niej te produkty, które mają korzystny wpływ na jedną lub więcej funkcji organizmu (oprócz efektu odżywczego); wpływają na poprawę stanu zdrowia oraz samopoczucia, a także zmniejszają ryzyko chorób. […]
Melisa lekarska to chyba jedno z najpopularniejszych ziół na sen i uspokojenie. Jednak melisa ma także inne właściwości lecznicze. Na liście zdarzeń stresujących święta często „plasują” się na czołowej pozycji. Po pierwsze dlatego, że końcówka roku sprzyja wszelkim bilansom, które nie zawsze nam się podobają, i to już wprowadza nas w negatywny nastrój. Po […]
Zakwas z buraków to samo zdrowie, buraki to skarbnica witamin, mikroelementów. Mają lecznicze właściwości i powinny być składnikiem diety każdego, komu zależy na prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Buraki mają bardzo dużo witaminy C, zawierają również wit. A oraz witaminy z grupy B. Są znakomitym źródłem mikroelementów: cynku, potasu, żelaza, magnezu, wapnia, fosforu i kwasu foliowego. Są […]
Wątroba to jeden z największych (waży ok. 1,5 kg) i najważniejszych organów w ciele człowieka. To istna „fabryka” organizmu; kontroluje przebieg ponad 5000 procesów chemicznych! Stale poddawana działaniu szkodliwych substancji broni się, aż do momentu nieodwracalnego uszkodzenia jej komórek. Wątroba pełni wiele funkcji, przede wszystkim: detoksykacyjną, metaboliczną, filtracyjną oraz magazynującą. Szacuje się, że jest […]
Lato już za nami. Swoje rządy rozpoczęła Pani Jesień. Bywa piękna, słoneczna, ciesząca oczy feerią barw. Niestety zdarzają się jej gorsze dni – chłodne i deszczowe. Mówimy wówczas, że nastał czas wirusów… Jak się przed nimi bronić? Zapraszamy do najnowszego wydania naszego miesięczkika „abc Aptekarza”.
Drożdże piwne to źródło wielu wartościowych substancji odżywczych i składników, których nasz organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Drożdże piwne to grzyby z rodziny drożdżowatych, pojedyncze kuliste lub owalne komórki jednojądrowe nietworzące grzybni. Są rodzajem fermentującego grzyba, który nie zawiera cukrów, lecz wyłącznie białka o wielkiej wartości biologicznej. Białka stanowią 50% ich masy i są […]