Obecnie hałas towarzyszy człowiekowi nieprzerwanie, w domu, w pracy, podczas wypoczynku, często też podczas snu. Szkodliwość wpływu hałasu zależy od poziomu ciśnienia akustycznego i czasu trwania narażenia, czyli tzw. dawki hałasu. Hałas jest to każdy niepożądany dźwięk, który może być dla zdrowia szkodliwy. Niezbędny dla dobrego samopoczucia poziom hałasu jest cechą indywidualną i wynosi […]
Osteoporoza zwykle dotyka osoby starsze. Rozwija się powoli i często bezobjawowo, co niestety może utrudnić wczesne postawienie diagnozy i rozpoczęcie skutecznego leczenia. 20 października przypada Światowy Dzień Osteoporozy. Osteoporoza (zrzeszotnienie kości) jest przewlekłą, postępującą chorobą metaboliczną układu kostnego, która powoduje odwapnienie i stopniowy ubytek masy kostnej. Jest szczególnie groźna, ponieważ długo przebiega bezobjawowo. […]
Jesień, a wraz z nią częste zmiany pogody, obfituje w przeziębienia. To normalne zjawisko o tej porze roku. Zmiana aury wystawia naszą odporność na poważną próbę, a organizm nie zawsze przechodzi ją pozytywnie. Wygrywają więc grypa lub przeziębienie, choć nie są to jedyne choroby okresie jesiennym. Jesienią odporność wyraźnie spada i narażeni jesteśmy na schorzenia, […]
Mumio zajmuje ważne miejsce w medycynie naturalnej. Tej substancji przypisuje się wiele różnych zastosowań farmakologicznych, wykorzystywanych w celu leczenia zaburzeń homeostazy w organizmie człowieka. Żywe mumio stworzyła przyroda. To produkt naturalny. Mumio to lepka substancja o ciemnej barwie. Konsystencją przypomina smołę – jest gęsta, z reguły ciemnobrązowa. Powstaje w wyniku długiego procesu obumierania i […]
Borówki amerykańskie to jedne z najzdrowszych owoców. Wspomagają serce, wzmacniają kości, upiększają skórę. Właśnie teraz jest na nie pora. Borówki amerykańskie z wyglądu przypominają czarne jagody, ale są od nich większe, a przede wszystkim o wiele bogatsze w składniki odżywcze. Moc dają im przede wszystkim flawonoidy – związki, którym borówki zawdzięczają swoją ciemnoniebieską barwę. […]
Odleżyny nigdy nie pojawiają się u ludzi zdrowych. Ten poważny problem dotyczy osób „szczególnego ryzyka”. Należą do nich osoby unieruchomione w łóżku bez możliwości zmiany pozycji ciała. Mogą też dotyczyć osób siedzących przez długie godziny w wózku inwalidzkim. Kiedy organizm pozostaje w bezruchu przez dłuższy czas, na powierzchniach ciała stykających się z podłożem dochodzi […]
Sen to wyznacznik zdrowia – zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, a w szczególności mózgu. Utrzymuje nas w zdrowiu i regeneruje, dzięki czemu następnego dnia czujemy się skoncentrowani i energiczni. Podczas snu mięśnie kontrolujące górne drogi oddechowe rozluźniają się. Ich nadmierne rozluźnienie powoduje opadanie podniebienia miękkiego oraz języczka, […]
Uprawiasz sport, odżywiasz się zdrowo, jesz mało mięsa i produktów odzwierzęcych, suplementujesz się i regularnie badasz. Ale czy wiesz, że kwasy omega-3, które spożywasz pijąc olej lniany, konopny czy rzepakowy, to nie te same kwasy, które dostarczałbyś swojemu organizmowi jedząc ryby? Zacznijmy od początku Medycyna od dziesięcioleci wie, że kwasy tłuszczowe omega-3 są nam […]
Skuteczna profilaktyka to najlepszy sposób ograniczenia ryzyka wystąpienia bądź hamowania rozwoju zaburzeń słuchu. Patologie ze strony tego narządu negatywnie wpływają na wiele aspektów życia codziennego, dlatego tak ważne jest zapobieganie im. Profilaktyka zaburzeń słuchu obejmuje wiele działań, które skupiają się na uświadamianiu i przeciwdziałaniu ryzykownym zachowaniom. Znaczna część ubytków słuchu wynika z przyczyn, którym […]
Nadchodzi czas wzmożonych zachorowań na wirusowe infekcje dróg oddechowych. Gdy już zachorujemy, zadbajmy przede wszystkim o odpoczynek oraz wzmocnienie odporności. Wirusy atakują zarówno górną (nosogardło), jak i dolną (tchawica, oskrzela, pęcherzyki płucne) część układu oddechowego. Obraz chorobowy zakażeń wirusowych związany z drogami oddechowymi może być bardzo różnorodny: od zwykłego przeziębienia po ciężkie zapalenie oskrzeli […]