W leczeniu oraz zapobieganiu nadciśnienia tętniczego zasadniczą rolę odgrywa zmiana nawyków żywieniowych. Choć słowo „dieta” kojarzy się głównie z drastycznymi kuracjami odchudzającymi, to jednak w przypadku DASH jest inaczej. Jest to nie tylko dieta, ale nowoczesny program żywieniowy, dzięki któremu mamy możliwość skutecznego obniżenia ciśnienia tętniczego, nawet o ok. 6–8%, co w przypadku nadciśnieniowców […]
Lepiej nie myć rano twarzy, zwłaszcza jeśli zmagamy się z podrażnioną i suchą skórą – takich rad udzielają „ekspertki” w mediach społecznościowych. Co na to dermatolodzy? Zwolennicy tej szkoły argumentują, że zmywanie ważnej warstwy lipidowej znajdującej się na skórze powoduje, że staje się ona podatna na ataki środowiska. Eksperci odradzają stosowanie takich praktyk. Według […]
Witamina C to dla wielu z nas sposób na wzmocnienie organizmu, dlatego najchętniej sięgamy po nią w okresie osłabionej odporności, np. w czasie jesienno-zimowej aury czy wiosennego przesilenia. Na temat popularnego kwasu L-askorbinowego, czyli inaczej witaminy C, i jej roli w organizmie funkcjonuje wiele mitów i faktów. W sezonie infekcyjnym sięgamy po nią niezwykle […]
Żelazo to jeden z najważniejszych pierwiastków śladowych. Niestety coraz więcej osób cierpi na jego niedobory. To zjawisko szczególnie niebezpieczne u kobiet w wieku prokreacyjnym. Żelazo to niezbędny składnik hemoglobiny (barwnika czerwonych krwinek), za pomocą której tlen dociera do wszystkich tkanek i narządów. Żelazo nie tylko współtworzy hemoglobinę, pomaga także w produkcji erytrocytów w szpiku […]
Atakuje znienacka i potrafi być niezwykle uciążliwe. Przeziębienie, bo o nim mowa, może skutecznie utrudnić normalne funkcjonowanie organizmu. Przeziębienie należy do najczęstszych infekcji górnych dróg oddechowych. Wywoływane jest przez wirusy, które przenoszone są drogą kropelkową – przez kichanie lub katar. Po wniknięciu do śluzówki nosa w ciągu kilkunastu minut wirusy zaczynają błyskawicznie namnażać się […]
Zespół suchego oka to grupa schorzeń, w przebiegu których dochodzi do nieprawidłowego nawilżania powierzchni oka przez film łzowy. Efektem tych zaburzeń jest wysychanie rogówki i spojówki. Łzy są istotnym elementem prawidłowego funkcjonowania narządu wzroku. Ich produkcją zajmują się gruczoły łzowe. Film łzowy pokrywa zewnętrzną część gałki ocznej (spojówki, rogówkę), spełniając funkcje nawilżające, ochronne oraz […]
Zapraszamy do udziału w konkursie, w którym 3 osóby nagrodzimy niespodzianką od firmy Wisan. Co należy zrobić? ➡ Aby wziąć udział w konkursie prosimy o zaakceptowanie regulaminu konkursu poprzez napisanie słowa „TAK” w komentarzu na stronie: https://abcaptekarza.pl/konkurs-mikolajkowy/ UWAGA: Odpowiedzi osób, które nie zaakceptują regulaminu, niestety nie będą brane pod uwagę przy wyłanianiu zwycięzców. ➡ W […]
Dynia to absolutny superprodukt sezonu jesiennego. Nie dość, że smakuje wybornie, to ma wspaniały wpływ na nasz organizm. To prawdziwa skarbnica witamin i składników mineralnych. Dynia króluje na naszych stołach od końca września nawet do końca stycznia. Wartości odżywczych dyni nie sposób przecenić – to warzywo bogate w witaminy i składniki mineralne: magnez, potas, […]
Spora część Polaków nie wyobraża sobie Świąt Bożego Narodzenia poza domem. Nic dziwnego, jesteśmy tradycjonalistami i lubimy pielęgnować rytuały. Coraz częściej jednak patrzymy na oferty grudniowych wyjazdów i dla wielu z nas połączenie świątecznych dni z noworocznymi to idealna okazja do urlopu. Sednem świąt powinien być wypoczynek i beztroskie spędzanie czasu w rodzinnym gronie. […]
Zapraszamy do udziału w konkursie, w którym 2 osoby nagrodzimy jednym z produktów linii Jantar Co należy zrobić? ➡ Aby wziąć udział w konkursie prosimy o zaakceptowanie regulaminu konkursu poprzez napisanie słowa „TAK” w komentarzu na stronie: https://abcaptekarza.pl/konkurs-9/ UWAGA: Odpowiedzi osób, które nie zaakceptują regulaminu, niestety nie będą brane pod uwagę przy wyłanianiu zwycięzców. ➡ […]