Metabolizm każdej komórki organizmu wymaga ogromnych nakładów energii, która jest wytwarzana przez mitochondria, nasze „komórkowe elektrownie”. Prawidłowe działanie mitochondriów zależy od dostatecznej ilości substancji odżywczych. Jedną z nich jest koenzym Q10. Koenzym Q10 to „super paliwo” dla naszego organizmu. Dostarcza niezbędnej energii do przetrwania każdej komórki i tkanki. Zapewnia około 95% łącznej energii organizmu […]
Kurzajka to potoczna nazwa brodawki wirusowej. Tym mianem określa się zmiany skórne wywołane przez ludzkie wirusy brodawczaka HPV (ang. Human papilloma virus), które łatwo przenoszą się między ludźmi. Wirus wnika do skóry człowieka przez uszkodzenia (nawet mikro) naskórka i namnaża się w komórkach nabłonka, tworząc grudkę o rogowaciejącej powierzchni. Brodawka ma zwykle owalny kształt i chropowatą powierzchnię, jest cielista, […]
Przeciążenie obowiązkami domowymi i zawodowymi jest częstym problemem, szczególnie wśród kobiet, które często muszą równoważyć pracę z opieką nad rodziną i domem. To obciążenie prowadzi do stresu, zmęczenia, a nawet wypalenia zawodowego. Napięcie nerwowe utrudnia codzienne funkcjonowanie, a w dłuższej perspektywie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Coraz częściej mamy problem z naturalnym odprężaniem […]
Drożdże piwne to źródło wielu wartościowych substancji odżywczych i składników, których nasz organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Drożdże piwne (Saccharomyces cerevisiae) to grzyby z rodziny drożdżowatych. Są to pojedyncze kuliste lub owalne komórki jednojądrowe, nietworzące grzybni. Drożdże piwne rozmnażają się przez pączkowanie, są beztlenowcami, co oznacza, że w obecności tlenu, zamiast z fermentacji, korzystają […]
Suchość pochwy (atrofia), to jeden z objawów menopauzy. Jeśli występuje z dużym nasileniem, może być bardzo dotkliwy. Jak złagodzić objawy? Po okresie menopauzy w organizmie kobiety zachodzi wiele zmian i procesów związanych z niedoborem estrogenów, m.in. zmiany zanikowe w drogach moczowo-płciowych określane przez lekarzy jako menopauzalny zespół moczowo-płciowy. Obejmują one bowiem nie tylko pochwę. Niski […]
Obrzęk limfatyczny to obrzęk tkanek, którego przyczyną jest zastój chłonki (limfy) wskutek wrodzonych wad lub nabytego uszkodzenia naczyń chłonnych. Obrzęk najczęściej zajmuje skórę i tkankę podskórną. Zaburzenie odpływu chłonki wiąże się z faktem, że stężenie substancji obciążających układ limfatyczny w przestrzeni międzykomórkowej przewyższa zdolność tego układu do przetransportowania ich do krwiobiegu. Jedną z najczęstszych […]
Szybkie tempo życia i nadmiar obowiązków sprawiają, że dla wielu osób noc to jedyny moment, kiedy naprawdę mogą wypocząć. Niestety nie wszystkim się to udaje. Sen stanowi jeden z podstawowych stanów czynnościowych ośrodkowego układu nerwowego. Jest niezbędny w procesie regeneracji organizmu oraz podtrzymywania funkcji życiowych. Podczas snu, mimo że następuje zatrzymanie aktywności fizycznej oraz utrata […]
Hałas to każdy uciążliwy, długotrwały, szkodliwy bądź niebezpieczny dla zdrowia dźwięk. Jest na drugim miejscu środowiskowych zagrożeń zdrowia publicznego. Niestety problem ten jest wciąż bagatelizowany, a tymczasem głośne dźwięki mogą negatywnie wpływać na naszą koncentrację, samopoczucie i zdrowie. Tolerancja na hałas jest subiektywna, zależy od wrażliwości na wysokie dźwięki i odległości od źródła hałasu. […]
To, co jemy, może wpływać na jakość snu. A dobry sen jest kluczowy dla naszej psychiki. Jedzenie, które wpływa na sen, łagodzi też skutki stresu. Coraz więcej badań pokazuje, że stan naszych jelit ma wpływ na kondycję psychiczną. Przewód pokarmowy jest połączony z układem nerwowym (tzw. oś jelita–mózg), a pośrednikami w tej komunikacji są […]
Jaskra jest jedną z najczęściej spotykanych chorób narządu wzroku. To grupa schorzeń oczu prowadzących do uszkodzenia nerwu wzrokowego i pogorszenia jakości widzenia. Pod względem częstości powodowania utraty wzroku jaskra ustępuje tylko zaćmie – nieco częściej diagnozowanej w populacji światowej. Jaskra powoduje uszkodzenie nerwu wzrokowego, a także komórek zwojowych siatkówki. Nieleczona może doprowadzić do całkowitej […]