Masowanie szczotką to szybki i łatwy zabieg złuszczający, po którym pory się otwierają, a skóra oczyszcza. Szczotkowanie ciała na sucho jest zabiegiem łatwym, tanim i bardzo skutecznym. Bardzo ważna jest jednak technika szczotkowania. Istotne jest także natężenie i kierunek ruchów –powinny zawsze iść w kierunku serca, co jest zgodne z przepływem limfy. Skóra […]
Kasze są źródłem wielu cennych witamin i minerałów. Niektóre z nich charakteryzują się niskim indeksem glikemicznym, dzięki czemu są wskazane dla cukrzyków. Wysokie wartości odżywcze czynią z kasz doskonałą alternatywę dla makaronu, ryżu czy ziemniaków. Kasze to jadalne nasiona zbóż i roślin. W Polsce najbardziej znane kasze to: kasza gryczana, jęczmienna, jaglana, kasza manna […]
Kolagen jest najbardziej powszechnym białkiem w organizmie człowieka. Znajdującym się w kościach, mięśniach, skórze i ścięgnach. Jest głównym składnikiem tkanki łącznej. Pełni ważną rolę w poprawie kondycji skóry, zwiększa też jej elastyczność i nawilżenie. Kolagen jest głównym białkiem tkanki łącznej, który zapewnia odpowiednie napięcie, sprężystość oraz elastyczność skóry. Stanowi 30% wszystkich białek człowieka. Jest […]
Znów czujesz się niewyspany? Zrezygnuj z kolejnej kawy i znajdź przyczynę dolegliwości! W bezsenności trzeba nauczyć się spać na nowo. Sen stanowi jeden z podstawowych stanów czynnościowych naszego ośrodka nerwowego i jest niezbędny w procesie regeneracji organizmu oraz podtrzymywania funkcji życiowych. Podczas snu, mimo że następuje wówczas zatrzymanie aktywności fizycznej oraz utrata świadomego kontaktu […]
Uczucie drapania, ból nasilający się przy przełykaniu. Do tego dochodzi obrzęk i zaczerwienienie. Najczęstszą przyczyną bólu gardła jest infekcja wirusowa. Jednak nie tylko wirusy i bakterie mogą powodować ból gardła. Czasem przyczyny są inne. Gardło znajduje się między migdałkami a krtanią. Jeśli dostaną się tam bakterie lub wirusy, często dochodzi do infekcji, która […]
Co druga kobieta i co czwarty mężczyzna cierpi na zaparcia. Choć jest to powszechna dolegliwość, wielu traktuje ją jako wstydliwy, intymny problem. Co jest przyczyną męczących zaparć i kłopotów z wypróżnianiem się? Głównie błędy żywieniowe, brak aktywności fizycznej, przyjmowanie leków (niektóre środki rozkurczowe, antydepresyjne, zawierające sole glinu i żelazo), choroby metaboliczne, takie jak cukrzyca […]
Idealna zbroja ochronna przeciwko kleszczom? Szczepienie, odpowiedni ubiór i czujne oko. Naszym codziennym nawykiem powinno stać się oglądanie swojego ciała w poszukiwaniu kleszczy. Ocieplenie klimatu sprawia, że kleszcze zwiększają swój zasięg występowania; okres ich aktywności także się wydłużył. Możemy więc je spotkać już niemal cały rok. Te pajęczaki czekają na swoich żywicieli nie tylko […]
Dziecko przychodzi na świat z całkowicie ukształtowanym narządem wzroku. Ale precyzyjne widzenie kształtuje się aż do 7. roku życia. Noworodek widzi nieostro, z czasem zyskuje umiejętność dostrzegania przedmiotów wyraźnie i w kolorach. Jeżeli jest inaczej, powinniśmy udać się z dzieckiem do okulisty. Co powinno nas niepokoić? Gdy dziecko nie zauważa wielu rzeczy w obcym, […]
Kolagen jest najbardziej powszechnym białkiem w organizmie człowieka. Znajdującym się w kościach, mięśniach, skórze i ścięgnach. Jest głównym składnikiem tkanki łącznej. Pełni ważną rolę w poprawie kondycji skóry, zwiększa też jej elastyczność i nawilżenie. Kolagen jest głównym białkiem tkanki łącznej, który zapewnia odpowiednie napięcie, sprężystość oraz elastyczność skóry. Stanowi 30% wszystkich białek człowieka. Jest […]
Kwiecień został ustanowiony miesiącem IBS przez Fundację na Rzecz Funkcjonalnych Chorób Gastroenterologicznych (IFFGD) Aboca prowadzi w aptekach kampanię informacyjną poświęconą IBS, problemowi dotykającemu około 10 proc. europejskiej populacji Dolegliwości związane z IBS najczęściej odczuwają kobiety w wieku od 18. do 39. roku życia Zespół jelita nadwrażliwego dotyka około 10 proc. populacji w Europie, w szczególności […]