Sposób żywienia kobiety w okresie laktacji wpływa na jakość wytwarzanego pokarmu, który odpowiada za prawidłowy rozwój dziecka. Jak powinna odżywiać się kobieta karmiąca, aby zapewnić dziecku najwłaściwsze wzrastanie?   Pierwsze 1000 dni życia dziecka określane jest „krytycznym okresem możliwości”, bowiem w tym czasie dochodzi do najintensywniejszego wzrostu tkanek i narządów niemowlęcia. Ogromny wpływ na to, […]

Andropauza u mężczyzn jest następstwem zaburzeń w obszarze gospodarki hormonalnej. Warto jednak podkreślić, że u panów proces „przekwitania” przebiega nieco inaczej niż u pań – bez gwałtownego spadku stężenia hormonów płciowych i obniżenia zdolności reprodukcyjnych.   Andropauza to męski odpowiednik kobiecego klimakterium. Pomimo że przyczyny są takie same (zaburzenia gospodarki hormonalnej), skutki spadku stężenia hormonów […]

Niemal każda kobieta zna te dolegliwości – nieprzyjemne pieczenie, silne parcie na pęcherz, trudności z oddawaniem moczu. O infekcji dróg moczowych chciałybyśmy jak najszybciej zapomnieć. Niestety, problem nieraz się powtarza. Warto to zmienić.   Infekcje dróg moczowych zdecydowanie częściej zdarzają się kobietom niż mężczyznom. Sprzyja temu żeńska anatomia, choćby wyraźnie krótsza niż u panów cewka […]

Smog to niepokojące, zagrażające zdrowiu zjawisko atmosferyczne. Niebezpieczne związki obecne w atmosferze mogą powodować poważne problemy zdrowotne. Nikt w Polsce nie wie, jaka jest skala tego zjawiska.   O smogu mówi się i pisze każdego dnia, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Ekolodzy i lekarze alarmują o zagrożeniu dla zdrowia, a media donoszą o przekroczeniu dopuszczalnych norm […]

Krew płynąca w tętnicach i żyłach jest źródłem sił życiowych u każdego człowieka już od momentu poczęcia. Jest żywą tkanką złożoną z komórek – krwinek czerwonych, białych i płytkowych, które zawieszone są w części płynnej krwi zwanej osoczem.   Składniki krwi tworzą system odpornościowy i transportowy, od którego istnienia zależy życie i zdrowie. Krew spełnia […]

Oziębienie kończyn należy do powszechnie bagatelizowanych problemów, szczególnie u osób, które zdają się mieć wrodzoną tego typu przypadłość. Tymczasem może ona świadczyć o kłopotach z układem krążenia, tarczycą, z nerkami, kręgosłupem, o chorobie ogólnoustrojowej.   Sprawę trzeba wyjaśnić z lekarzem, który oceni, skąd oziębienie kończyn się bierze. Jeśli okaże się, że nie ma powodu do […]

Witaminy są dobrym rozwiązaniem na wiele problemów: na stres, kłopoty ze skórą, przeziębienie. Tylko gdzie ich szukać i na co działają? Czy warto dostarczać sobie witamin „na zapas”, czy grozi to przedawkowaniem? Które z nich organizm potrafi wytworzyć sam? Bierzemy witaminy na dywanik.   Witamina A: przyjaciółka oczu i nie tylko Witamina A powszechnie uważana […]

Żelazo to bardzo ważny składnik w diecie dziecka, niezbędny do prawidłowej pracy organizmu, szczególnie w okresie intensywnego wzrostu.   Żelazo odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Jako składnik hemoglobiny (białka wchodzącego w skład czerwonych krwinek) i mioglobiny (białka obecnego w mięśniach) jest niezbędne w procesach oddychania tkankowego, a więc magazynowania i transportu tlenu do […]

Liliann Kristinn Elmborg   Origanum vulgare, bo tak w swoim zielniku nazwał tę roślinę XVIII- wieczny wybitny szwedzki botanik oraz lekarz Karol Linneusz, znane było już w starożytnej Grecji.   „Oros ganos” – radość z gór, bylina przynosząca szczęście, zachwycająca urodą i wonią swoich różowo-fioletowych kwiatów. To nią zdobiono głowy nowożeńców, by zapewnić im beztroskie […]